موسیقی آرامش - حفاظت از خود را در برابر استرس!

موسیقی آرامش کاملا کمک می کند تا آماده شدن برای خواب، که در طی آن ذهن و بدن استراحت خواهد کرد و انرژی zapasutsya برای یک روز جدید هیجان انگیز است. ترکیب موسیقی اندازه گیری تولید یک اثر آرام بخش خفیف، به طوری که آنها اغلب برای آرامش استفاده می شود. به یاد داشته باشید لالایی که او به شما مادر در دوران کودکی می خواند، در حالی که به آرامی انگشت و نوازش موهای خود را. این یکی از شادترین از خاطرات، که به ارمغان می آورد لبخند به چهره و احساسات مثبت است.

موسیقی برای آرامش

موسیقی به درستی انتخاب برای تمدد اعصاب و آرامش به سرعت رسیدن به صلح و آرامش در روح، و تناوب صدای ملودیک به شما یک خواب عمیق و سالم. به منظور ایجاد یک محیط صلح آمیز، توصیه می شود به گوش دادن به موسیقی کلاسیک. یک مثال خوب بتهوون "ماه سونات" است. اگر هر شب گوش دادن به این آهنگ همان آهسته، به زودی آن را به لحاظ روانی با یک انتقال آرام مرتبط به خواب های در حال اجرا در همان زمان در بدن مکانیسم های خواب.

بهترین آرامش موسیقی ترکیب ابزاری در نظر گرفته. با یک انتخاب خوب از مخلوط صاف و زیبا از هوش به دست آمده، پر از یادداشت هماهنگ، که دارای اثر آرام بخش بر روی مغز هیجان زده است. توصیه می شود برای انتخاب نوع موسیقی خواهد شد که با خاطرات شاد و خوشی همراه است، آن کمک خواهد کرد به بیدار افکار و احساسات نوع لذت بخش است که ترویج آرامش بدن به طور کلی.

موسیقی آرامش شامل استفاده نه تنها از ملودی کلام، بلکه صداهای مختلف از طبیعت است. به عنوان مثال، طبیعی آب غرش ملیح و خش خش از امواج کمک می کند تا به خواب فرد کاملا و عمیق است. علاوه بر این، یک اثر شفا فوق العاده برای تلفن های موبایل مانند birdsong، خش خش چمن، زوزه باد، سر و صدا یا زنگ درختان بهار قطره. اگر به خوبی با هم جمله تلفن های موبایل قرار داده است به عنوان یک نتیجه شما می توانید آهنگ شگفت انگیز است که او انجام می دهد مادر طبیعت بشنود.

استفاده از موسیقی برای کودکان

موسیقی کلاسیک ساکت و آرام از شوپن، موتزارت، باخ و بتهوون است قرص های خواب آور کودکان بزرگ، که عمل نه تنها خواب خوب شبانه را فراهم می کند، بلکه به توسعه فکری کودک کمک می کند. بارها و بارها ثابت شده است که موسیقی آرامش برای کودکان دارای نفوذ قوی در مغز، و آن را قابل انعطاف تر، با این نتیجه که کودک تشکیل شده است شبکه های عصبی. مطالعات متعدد نشان داده اند که ملودی گوش دادن به طور منظم از آهنگسازان کلاسیک کمک می کند تا به ایجاد یک حس آرامش روانی، توسعه توجه، خلاقیت، هوش، و نشان از پتانسیل درونی کودک از سنین پایین کمک می کند.

برای بچه ها توصیه می شود برای قرار دادن یک ترکیب به نام "سفید سر و صدا": آن مجموعه ای از صداهای آنها در حالی که در شکم مادر شنیده است. هنگام گوش دادن به یک نوزاد ملودی بعد از چند دقیقه است که بسیاری از مادران بسیار تعجب آور به خواب میرود. لازم به ذکر است که موسیقی آرامش مشابه طعم حتی برخی از بزرگسالان، به عنوان آن کمک می کند تا در هنگام مدیتیشن تمرکز. در این مورد، هر فرد ممکن است تنظیمات خود را در انتخاب ترکیب مناسب، و یا حتی برای تلفن های موبایل است.

موسیقی آرامش یک اثر مفید بر روی مردم، بدون در نظر گرفتن چند ساله هستند. تنوع از آهنگ های بیدار در ما انجمن ها، احساسات و خاطرات مثبت، که ما با آن در فضای صلح و آرامش غوطه ور است.