معالجه امراض دست وپا

پای ما در طول روز دچار یک بار سنگین - چرا که آنها به مقاومت در برابر فشار از نه تنها بدن ما، اما همه چیزهای دیگر که ما با ما ادامه می دهند. به عنوان یک نتیجه - و پاهای خسته بسیار متورم است. برای کمک به جلوگیری از این عواقب ناخوشایند می تواند مراقبت از پا دقیق و به موقع. از آن زمان و تلاش است. بیایید درک کنند که چگونه برای مراقبت از پای خود را؟

روش مراقبت از پا روزانه لزوما شامل شستشو، ژیمناستیک، ماساژ و استفاده از مرطوب شدن (مواد مغذی) به معنی. بسیار مهم است که توجه به پوست پا. برای خلوص حفظ پاها باید با آب در دمای اتاق روزانه با صابون شسته شود. در این روند از شستشو، پاک کردن خشن، پوست خشک با سنگ پا، عمدتا در کف و پاشنه. به دنبال به آرامی خشک پاک با یک حوله تمیز. در پایان از شما می خواهید به درخواست یک مرطوب کننده و یا تغذیه محصولات برای مراقبت از پای خود بایستند.

علاوه بر این، مراقبت از پا شامل یک روش مانند پدیکور، شما می خواهید به صرف حداقل 1 بار در هر ماه. این فرآیند شامل برش و یا اره نرمال فرورفته، ضخیم، تغییر شکل، لهستانی ناهموار و حذف میخچه در پا و انگشتان پا.

ناخن کمرنگ به طوری که انتهای آزاد آنها با روشن، خط راست. سپس فایل آنها ناخن شکل است، کمی در گوشه های گرد. انجام این روش بسیار با دقت، به عنوان پر کردن بیش از حد می تواند منجر به ناخن های روینده شصت و آسیب پوست.

همچنین، مراقبت از پا شامل انتخاب دقیق از کفش راست، چرا که آنها مجبور به تحمل حتی بوالهوسی از تغییر مد - در حال حاضر ما در کفش پاشنه بلند راه رفتن، و فردا - بر روی پلت فرم. بنابراین بسیار مهم است برای خرید کفش با پاشنه حدود 3-4 سانتی متر، و حداقل گاهی اوقات در چنین کفش راه رفتن - به لطف به طور قابل توجهی بهبود گردش خون، و در نتیجه پاها به طور کلی.

و در نهایت - مراقبت کامل بدون استفاده از حمام های مختلف برای پا.

حمام پا

1. 1-2 قاشق چایخوری از جوش شیرین حل شده در یک لیتر آب، اضافه کردن 1 قاشق غذاخوری صابون و یا کرم اصلاح، کف شلاق. تجربه پای خود را در یک حوضه. بخار پاها روشن از پوست خشن در یک حرکت دایره ای، با استفاده از یک سنگ پا.
2. تعداد انگشت شماری از نمک و 1 قاشق غذا خوری جوش شیرین را در 3 لیتر آب در دمای اتاق حل می شود. با استفاده از این سینی شبیه به بالا.
3. 2 قاشق غذا خوری مخلوط بذر کتان، گل بابونه و سوزن ریخت 1 لیتر آب جوش. اصرار 30 دقیقه و به عنوان قبلی استفاده می شود.
4. از بین بردن خستگی پا کمک متضاد حمام - گرم (حدود 5 دقیقه)، سرد (حدود 10 دقیقه). مطلوب این است که اضافه کردن نمک به عصاره آب از گیاهان و 2 قاشق غذا خوری سوزن صنوبر و نمک عادی کلی گردش خون؛ بابونه، دانه کتان، گزنه، سوزن کاج - در فرآیندهای التهابی؛ 1 قاشق غذاخوری. L. نمک و 50 ج. شکوفه آهک - برای خستگی و ادم.

پس از استفاده از پا حمام با یک پارچه تمیز و نرم و مرطوب کننده مالش خشک مورد نیاز است، با شروع با انگشتان پا و کار راه خود را تا. پس از آن، توصیه می شود به نور ماساژ پا. لازم به ذکر است که زنان با رگهای واریسی یا ترومبوز، منع مصرف دارد.

ماساژ پا

از طریق ماساژ به طور منظم، پوست پای خود را برای مدت زمان طولانی صاف و الاستیک است. ما نیاز به دو برس خشک با سفت موی متوسط، و در همان زمان مالش پاهای دایره ای، حرکات اعتماد به نفس - از پا، در حال حرکت به باسن. ماساژ باید انجام شود تا زمانی که پوست قرمز نیست. در پایان از شما نیاز به استفاده از مرطوب کننده یا کرم مغذی برای بدن است.

با تشکر به طور منظم این روش ساده، هر زن صاحب می شود پاهای زیبا، جذب توجه همه در اطراف شما.