مسمومیت: برای کمک به تهوع؟

بارداری - دوره فوق العاده در زندگی هر زن است. با این حال، زنان باردار ترین تقریبا از روز اول با چنین مشکل ناخوشایند مسمومیت مواجه شده است. این پدیده یک بیماری نیست - فقط به عنوان واکنش بدن به تغییرات در آن اتفاق می افتد. اما این درک کند احساسات و افکار وحشتناک از بین نمی برد خستگی ناپذیر که به کمک از تهوع، استفراغ و سرگیجه است. برای مقابله با این "آفت" می تواند از راه های مختلفی، و مهم ترین آنها شما می توانید در این مقاله پیدا کنید.

غذا خوردن بیشتر!

هنوز معده خود را به یک حس قوی از گرسنگی منجر نمی شود. شما همیشه باید باشد چپ ساندویچ کوچک، میوه یا غذاهای دیگر که شما می توانید یک وعده غذایی را دور از خانه است. مواد غذایی باید در بخش های کوچک گرفته شده است. حتی که تهوع کمک خواهد کرد؟ صبحانه مناسب. آن را باید از مقدار کمی از کربوهیدرات ها، مانند غلات، بلغور جو دوسر، میوه های خشک، و یا مانند. محصولات است.

پروتئین - بهترین متحد!

پروتئین - منبع انرژی کامل است. این چیزی است که کمک خواهد کرد که حالت تهوع بسیار موثر است. توصیه می شود به استفاده از مقدار کمی از مواد غذایی پروتئین پس از خواب یک شب، حتی بدون بیرون آمدن از رختخواب. این ممکن است یک قطعه از کم چرب پخته گوشت یا تخم مرغ. این اقدامات کمک خواهد کرد برای جلوگیری از احساس ناخوشایند در صبح است.

کربوهیدرات های پیچیده - نه!

از بین بردن از محصولات خود را رژیم غذایی تصفیه شده دانه مانند ماکارونی، و همچنین قند. آنها تقریبا هیچ مواد مغذی، اما می تواند به افزایش سطح قند خون منجر شود. توصیه می شود به خوردن ماکارونی و محصولات نانوایی از دانه های گندم خام.

جلوگیری از کم آبی.

عدم مایعات در بدن - به این دلیل اصلی که چرا تهوع و سردرد می تواند دائما دنبال یک زن باردار است. توصیه می شود به استفاده از حداقل 2.5 لیتر از مایع در هر روز (بدون آب میوه قند، چای گیاهی، آب گازدار غیر). هنوز قهوه و نوشابه را مصرف نکنید.

مراقب باشید از محرک!

سعی کنید برای جلوگیری از طعم و بوی که ممکن است باعث ایجاد تهوع دارند. اعضای خانواده بخواهید به حساب با شما در این زمینه.

طب طبیعی برای تهوع

همانطور که توسط آزمایش های بالینی متعدد به اثبات رسانده، ریشه زنجبیل بسیار موثر تسکین می دهد تهوع. می توان آن را چند بار در روز کپسول زنجبیل زمین و یا نوشیدن چای با برش از ریشه گرفته است. کمک خوب و چای، ترویج هضم. برای مثال، یک عصاره نعناع، بابونه، و غیره همچنین توصیه می شود به ویتامین _B6 - آن را "خاموش" در مغز احساس تهوع. این یک گزینه بسیار عالی و انواع داروهای هومیوپاتی است، اما آنها باید انتخاب کنید تا و با دکتر خود ثبت نام کنید.

چه با تهوع کمک خواهد کرد، علاوه بر ابزار بالا؟

برای محافظت در برابر نشانه هایی از سمیت، نه لزوما تنها چیزی خوردن "درست است." هنوز هم همه چیز را به اجتناب شود وجود دارد. برای مثال، آیا برای آب نبات، حتی خوشبوکننده نظر نمی آید، به خصوص اگر شما آنها را با معده خالی. احساس تهوع را کاهش دهد، اما بسیار کوتاه مدت، به دلیل شروع ترشح شیره معده فشرده، و شما آغاز خواهد شد را به هم بزنید و حتی بیشتر. نه می تواند آن با معده خالی، و هر ویتامین گرفته شده است.