ماندارینها خوشمزه و سالم در دوران بارداری

بسیاری از ما ماندارین، طعم و عطر خود را در ارتباط با درخت کریسمس و تعطیلات کریسمس مبارک. زادگاه این میوه عجیب و غریب در نظر گرفته شده جنوب شرقی آسیا. نام خود را به ماندارینها چینی مورد نیاز است، به عنوان در چین، به دلیل هزینه های بالای خود آنها تنها برای غنی و اصیل ترین، و افرادی که نارنگی نامیده می شدند مقرون به صرفه بود. اروپایی آنها در قرن هجدهم تلاش کرده اند، و بلافاصله در عشق با آنها را برای یک طعم طراوت غیر معمول سقوط کرد.

ماندارین یک نماینده برجسته خانواده مرکبات است، کاملا حفظ تمام خواص مفید آن در طول ذخیره سازی و حمل و نقل. گوشت این میوه است که از 89٪ آب تشکیل شده است، باقی مانده 11 درصد از اسیدهای شکر، نمک های معدنی، گلیکوزیدهای، پکتین، ویتامین ها و روغن های ضروری است. ترین در نارنگی ویتامین C - 35 میلی لیتر در هر 100 گرم از میوه، علاوه بر میوه غنی از ویتامین، یعنی B1 و B2 است، ویتامین E، K، D، provitamin A. نیترات در این میوه های خوشمزه اتفاق نمی افتد تا به حال، آنها فقط نمی کنند همزیستی با اسید سیتریک موجود در نارنگی.

آب از میوه نارنگی حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم، بهبود سوخت و ساز بدن و افزایش اشتها، ساخت ماندارینها در دوران بارداری یک منبع عالی از مواد مغذی و سلامتی. علاوه بر این، آب نارنگی - یاور بزرگ در مبارزه با درجه حرارت، کمک خواهد کرد رفع تشنگی و پاکسازی ریه در آسم و برونشیت، برای بازگرداندن فلور طبیعی روده.

اسانس از میوه نارنگی است یکی از بهترین استفاده از یک خلق و خوی بد و افسردگی، آن را برای تقریبا همه انواع پوست مناسب است و به طور گسترده ای در لوازم آرایشی استفاده می شود کاملا به همان اندازه در برابر آکنه و چین و چروک موثر، آرام پوست تحریک شده و کمک می کند تا به ضرب و شتم سلولیت و علائم کشش.

همه می دانند که در دوره باروری زنان اغلب تغییر تنظیمات طعم، می خواهد ترش، سپس شیرین، سپس solenenkogo. در اغلب موارد، به خصوص اگر این دوره ماه های زمستان را تحت تاثیر قرار، زنان شروع به خوردن کیلو ماندارین، از در برخی از نقطه شروع به اشتباه عزیزان خود. آیا من می توانم در دوران بارداری ماندارین، در چه مقدار، و اینکه آیا منع مصرف وجود دارد می خورند؟ بیایید سعی کنید به پاسخ همه این سوالات.

ماندارینها در دوران بارداری می شود یک نمونه عالی از پیشگیری از اضافه وزن به خاطر آنها کم کالری و کمک به عادی سازی فرآیندهای متابولیک در بدن است. با این حال، مثل همه مرکبات، نارنگی می توانید یک کاتالیزور برای واکنش های آلرژیک در بدن مادر باردار و نوزاد است. علاوه بر این، احتمال استعداد در یک کودک در آینده است. بنابراین پزشکان توصیه نمی زنان باردار نارنگی در مقادیر زیاد غذا خوردن، یک یا دو قطعه در روز باید کافی باشد.

خرید ماندارینها در دوران بارداری، به یاد داشته باشید که شما آنها را با فرزند متولد نشده خود را می خورند، به طوری که آنها باید نه تنها خوشمزه است، بلکه تازه ترین و سالم است. در حال حاضر در قفسه های فروشگاه های را می توان در اسپانیایی، مراکش و ماندارین ترکیه پیدا شده است.

نارنگی اسپانیایی متفاوت پوست ضخیم، تعداد کمی از دانه ها، شیرینی و آبدار بودن. ماندارینها، که از مراکش وارد - کوچک، شیرین، بی هسته با یک خوبی برای تمیز کردن یک پوست نازک و متخلخل است. میوه ترکیه دارای طعم و مزه کمی ترش، بسیاری از دانه، پوست آنها را نازک، صاف، زرد مایل به سبز، از هم جدا بد است. انواع خوشمزه ترین و آبدار نظر گرفته شده است "کلمانتین" - ترکیبی از یک نارنگی و پرتقال رن، میوه این انواع رنگ نارنجی روشن، کوچک، ذخیره یک ماه یا بیشتر.

موارد منع مصرف. با احتیاط شدید باید در طول ماندارینها بارداری استفاده می شود، اگر یک زن بیماری های زیر است: حساسیت به مرکبات، ورم معده، زخم معده، هپاتیت، زخم دوازدهه، التهاب کیسه صفرا، اسید معده، نفریت، اسهال.