علائم یائسگی غیر منتظره: آنچه که یک زن آماده نیست؟

ابزارهای تبلیغاتی برای کمک به مقابله با علائم یائسگی می تواند بسیار ترسناک - همه از این گرگرفتگی و تعریق بیش از حد و افزایش وزن به نظر می رسد نشانه بسیار هشدار دهنده از پیری است.

در همان زمان، بسیاری از زنان نمی دانند که پوست و مو در مفاصل و حتی خلق و خوی نیز تغییر دهید. بنابراین، چگونه آشکار یائسگی و آنچه را که با تظاهرات مختلف آن؟ بیایید ببینید!

چرا یائسگی باعث انواع علائم؟

یکی از دلایل که یائسگی ممکن است دولت از بدن را نقض، فقدان کنترل بر دولت خود را است. اگر شما خواب کافی ندارند، مقدار زیادی از کافئین و فست فود می نوشند، شما را بسیار مشکل تر خواهد بود برای انطباق با تغییرات در هورمونهای. بسیاری از زنان تحت فشار شدید هستند، ترکیب کار، زندگی خانوادگی و مراقبت از پدر و مادر. زنان بیشتر از کار انجام در پرورش کودکان و مراقبت از افراد مسن. کمبود مزمن خواب است که در این وضعیت مشخصه یک اثر منفی بر هورمونها و مشکل یائسگی می شود به خصوص میده.

شما در سهولت احساس خواهد

یائسگی - تغییر پیچیده در زندگی است، بنابراین فرایند سازگاری می تواند یک چالش است. تعجب نکنید اگر شما متوجه است که شما در مورد هر جزئیات اهمیت می دهند. بسیاری از زنان پیدا کردن آن دشوار است برای مقابله با نوسانات خلقی، آنها احساس از دست رفته. عدم توانایی تمرکز و عدم حمایت از عزیزان منجر به یک حالت افسردگی. سعی کنید برای مقابله با احساسات خود تنها نیست!

شما خواهید پوست خشک دارند

یائسگی - یک دوره افزایش خشکی بدن است. بسیاری از زنان متوجه آنچه موهای خشک و پوست می شود. علائم کمتر شایع - چشم و ریزش مو خشک است. برخی نیز لاغرتر شدن و ورقه ورقه شدن ناخن های خود را. وضعیت بدن خود را بررسی کنید و در صورت لزوم آن را مرطوب.

شما نمیتوانید خشکی واژن دریافت

این یکی از رایج ترین و ناخوشایند علائم است. خشکی مخاط می تواند ناراحتی در طول مقاربت شود، بنابراین نیاز به گریس و یا دیگر ابزار مشابه است. فقط مهم این است که برای انتخاب گزینه ای است که حاوی مواد افزودنی شیمیایی مضر نیست.

تراکم استخوان کاهش می یابد

یکی از علائم شایع یائسگی که با کاهش تراکم استخوان است. در طی یائسگی، استخوان ضعیف شده، افزایش خطر آسیب جدی است. اگر شما پس از سلامت خود را نگاه کنید، شما می توانید یک شکستگی را دریافت کنید. مطمئن باشید که به مشورت با دکتر خود را به جلوگیری از توسعه پوکی استخوان. سطح کنترل کلسیم و ویتامین D در بدن است.

زندگی جنسی می تواند تغییر

یائسگی همچنین می توانید زندگی جنسی تاثیر می گذارد. اگر مخاطب با ناراحتی همراه است، آن را به همان شور و شوق به عنوان قبل از ایجاد نمی کند. علاوه بر این، قطره هورمونی در میل جنسی را کاهش می دهد و حتی ممکن است به آتروفی واژن منجر شود. علائم مانند خارش دستگاه تناسلی، سوزش در هنگام ادرار، عفونت وجود دارد، و حتی توسعه خونریزی پس از مقاربت نور. اگر شما با یک مشکل جدی مواجه است، به یک دکتر مشورت لازم است.

PMS قوی تر خواهد بود

اگر شما از PMS رنج می برند، وضعیت یائسگی می تواند تبدیل به حتی بدتر است. همه علائم معمول خواهد کرد خود را حاد خیلی بیشتر آشکار. یک زن ممکن است ناراحتی شدید، خونریزی شدید، سردرد، نوسانات خلقی یا افسردگی روبرو هستند. قاعدگی نامنظم می شود. اگر علائم خیلی شدید هستند، دکتر خود مراجعه کنید.

شما خواهد بود بسیار عصبی

هورمون به شدت خلق و خوی ما تاثیر می گذارند. اگر آنها شروع به تغییر، شرایط خود را نمی خواهد که پایدار ترین. در نتیجه، بسیاری از زنان از اضطراب، حملات هراس، آلرژی و یا خستگی رنج می برند. توجه به خودتان می شود، تماشای رژیم غذایی خود، خواب کافی و ورزش.

ممکن است گرفتگی عضلانی به نظر می رسد

دل پیچه - نشانه بارداری نه تنها بلکه یائسگی. دلیل - عدم تعادل هورمونی. گرفتگی و درد در عضلات می شود، اگر شما کلسیم بیشتری غذا خوردن، و شروع به ماساژ به طور منظم. در موارد بسیار شدید نیاز به مسکن.

ریزش مو می تواند آغاز

تغییر هورمونی می تواند از ریزش مو در نقاط مختلف بدن را آغاز کند. اگر آن را به سر می آید، تغییر بعید است که به شما لطفا. سعی کنید به تمرکز در راه درست زندگی، تماشای رژیم غذایی، ماساژ پوست سر و نوشیدن مواد افزودنی به مواد مخدر.

سینه خواهد حساس تر

پس از شروع یائسگی ممکن است به نظر می رسد و حساسیت، و گاهی اوقات درد قفسه سینه. کمپرس سرد، ملحفه راحت و تغییر موقعیت به خواب شما کمک خواهد کرد با درد کنار بیایید.

شما گرگرفتگی احساس می

گرگرفتگی - یک علامت است که می تواند در بسیاری از زنان اشاره کرد. با او رو تقریبا هشتاد و هفت درصد از زنان، پس از آن کاملا طبیعی است. کاهش ظاهر این مشکل یک رژیم غذایی متعادل همراه با ورزش و ترک سیگار کمک خواهد کرد.

شما می توانید شروع به بی خوابی رنج می برند از

از آنجا که بدن از طریق چنین تحول جدی عبور می کند، آرام ممکن است بسیار دشوار. سعی کنید برای کاهش درجه حرارت از اتاق خواب به خواب راحت تر بود. اگر این کمکی نمی کند، با دکتر خود مشورت کنید.

شما مانند یک نوجوان احساس می

به یاد داشته باشید نوسانات خلقی و عشق نا فرجام در دبیرستان؟ در طی یائسگی، زندگی بار دیگر می تواند گیج کننده است. خلق و خوی است همواره در حال تغییر، افزایش تحریک پذیری، علاوه بر دوباره ظاهر آکنه صورت.

تمرکز بر پیشگیری

که علائم یائسگی کمتر بود، تمرکز بر روی اقدامات پیشگیرانه است. اطمینان حاصل کنید که چه چیزی باعث استرس خود را کنترل رژیم غذایی خود را. هنگامی که شما اولین نشانه های یائسگی شروع به حل مشکل.

چه می توان کرد؟

راه های بسیاری برای از بین بردن علائم وجود دارد. بحث و گفتگو با شیوه زندگی دکتر خود لازم برای یک بیماری راحت است. این کمک خواهد کرد که شما را به وفق دهند. به عنوان مثال، برای کنترل مصرف کالری و ورزش لازم است. دور انداختن مواد غذایی مضر، خوردن بیشتر میوه و سبزیجات، که سیستم ایمنی بدن حمایت و کمک به کنار آمدن با عدم تعادل هورمونی.

گوش دادن به طبیعت

اگر داروهای هورمون ترساندن شما را انتخاب کنید درمان های طبیعی - بسیاری از مکمل هایی که کمک به تعادل وضعیت بدن و تسکین علائم یائسگی وجود دارد. شما همچنین می توانید به طب سوزنی کمک کند! راه هایی که برای شما شخصا مناسب هستند نگاه کنید، و شرایط خود را بسیار بهتر خواهد شد.

سعی کنید منیزیم

اگر شما بقیه حق و به اندازه کافی غذا خوردن، شما مفید و ویتامین ها با منیزیم خواهد بود. منیزیم کمک می کند تا تقویت استخوان ها و محافظت از بدن در برابر پوکی استخوان، و همچنین مبارزه با نوسانات خلقی و افسردگی است. ویتامین با کیفیت بالا، که به خوبی توسط بدن جذب را انتخاب نمایید.

آیا می شود ترس از یائسگی

بله، علائم ممکن است به نظر می رسد دلهره آور، اما یائسگی به عنوان یک فاجعه قبول نمی کند. این دوره عادی از زندگی است. فکر نمی کنم که نشانه ای از پیری یا بیماری است. سعی کنید از طریق این دوره دشوار به تنهایی رفتن نیست - حمایت خانواده کمک خواهد کرد که به شما احساس که زندگی ادامه دارد و شما کاملا تمام سمت راست هستند.