سفید رژیم غذایی: چوب به آن؟

رویای بسیاری از یک لبخند زیبا. آن را نمی خواهد بدون دندان های سفید کار کند. اما آنها همیشه از ماهیت چنین آمده است. در اغلب موارد، آنها می توانند به عوامل خارجی و زرد است. این باعث می شود که مصرف بیش از حد قهوه و چای، آنتی بیوتیک ها، سیگار کشیدن و بیشتر. برای مقابله با این مشکل، دندانپزشکان ارائه سفید. اما پس از عمل رژیم غذایی سفید لازم برای تعمیر نتیجه است. آنچه در آن است، اجازه دهید در این مقاله صحبت کنید.

آیا من نیاز به یک رژیم غذایی پس از سفید کردن دندانها؟

بسیاری از مردم بعد سفید روش ها موضوع اصلی تعریف می شود: چگونه برای حفظ تا زمانی که نتیجه؟ آن را خیلی ساده است. لطفا قوانین زیر را مراعات کنند:

1. رژیم غذایی سفید.
2. ترک سیگار.
3. استثنا از یک رژیم غذایی چای و قهوه.

در واقع، رژیم غذایی سفید بسیار ساده است. مواد غذایی مجاز به استفاده از تنها غذاهای نور است. برای این کار، شما حتی نیاز به یک بروشور ویژه با توصیه نیست، فقط در ظاهر از غذا نگاه کنید، و به منظور جلب یک نتیجه گیری.

به خصوص نیاز به شدت به رژیم غذایی پایبند 24 ساعت اول. پس از آن به نفع کوچک مجاز است. اما در مورد قهوه، سس گوجه فرنگی، چای سیاه و سفید در حال صحبت کردن است. این محصولات، در صورت امکان، باید از رژیم غذایی به مدت 7-10 روز حذف شدند.

محصولات مجاز

محصولات مجاز رژیم غذایی سفید شبیه به شرح زیر است:

1. مطمئن باشید که شیر (پنیر، ماست) باید در منو باشد. تخمیر شیر پخته نباید استفاده شود. در این محصول لبنی مقدار کافی از کلسیم، برای دندان پس از عمل سفید کننده ها مفید است. پس از همه، کسی که نمی گویند که، در حالی که مینای دندان است که هنوز هم کاهش مییابد و حساس تر می شود.
2. میوه ها. در میان آنها موز، می سیب سبز، گلابی. آنها اسیدهای مفید و ویتامین ها هستند.
3. هر غذاهای دریایی. ماهی مطلوب به استفاده آب پز و یا پخته شده روی آتش است. در صورتی که اگر آن را سرخ شده است، فقط shkurochku پخته بخورند.
4. مارچوبه، کرفس، آوکادو، گل کلم: علاوه بر این، غذایی توصیه می شود محصولات کاملا عجیب و غریب، که بسیاری از مردم در رژیم غذایی روزانه شما است.

فهرست را می توان با اضافه کردن یک غذای سبک را اصلاح کرد.

به شدت ممنوع است

رژیم غذایی سفید در سفید کردن همه چیز را نشان می دهد. به آن پایبند نیستند، شما می توانید نتیجه را در روز اول از دست بدهند. دندان به سادگی تیره. یک لیست از غذاهایی که به شدت تابو وجود دارد. در میان آنها:

1. سس قرمز. می توان آن را با سیر سفید یا خامه ترش جایگزین شده است.
2. چای سیاه است. در روز دوم شما می توانید نوشیدنی سبز، اما تنها از طریق یک نی.
3. قهوه. این ممنوع در 14 روز اول. کاکائو کاپوچینو، اسپرسو و دیگر انواع نوشیدنی نیز بهتر است برای استفاده است.
4. شکلات. این محصول بیش از حد، در لیست ممنوع بود.
5. آب میوه های قرمز، شراب.
6. سبزیجات. در میان آنها است که به خصوص چغندر برجسته.
7. میوه: آلو، انار.
8. انواع توت ها: تمشک، تمشک، توت فرنگی. اما هندوانه شما می توانید بخورید.

به یاد داشته باشید، چه نوع مواد غذایی را در روز اول پس از سفید کردن خوردن، آن را بر روی نتیجه و رنگ دندان بستگی دارد.

توصیه های دندانپزشکان

علاوه بر رژیم غذایی سفید باید به دنبال و توصیه های دیگر:

• ترک سیگار. به این ترتیب، دندان های زرد. خلاص شدن از شر آسان نخواهد بود.
• استفاده از خمیر دندان مناسب. پس از عمل، مینای دندان حساس شود. ممکن است احساس دردناک در تماس با سرد و گرم وجود دارد.
• همیشه دستی به یک نخ دندان. ما نمی توانیم اجازه غذا بین دندان ها باقی مانده است.
• هفته اول به استفاده از رژ لب قرمز روشن و براق است.

همانطور که برای رژیم غذایی سفید است، هنوز هم روشن کوچک وجود دارد. هر نوشیدنی های گازدار توصیه نمی شود به نوشیدن. آنها حاوی اسیدهای مضر که از بین بردن مینای دندان، آنها همچنین می توانند شامل رنگ که می تواند یک رنگ خاکستری ناخوشایند ترک کنند.

بسیاری از مردم بپرسید، و اگر شما به دنبال رژیم غذایی سفید و انجام روش های سفید، که آیا ممکن است به دستیابی به نتایج مثبت را دریافت و از زردی خلاص شوید؟ دندانپزشکان می گویند که آن را کاملا یک فرایند طولانی است، و علاوه بر این، اثر سخت به تشخیص است. شما نیاز به مصرف میوه به همان اندازه به تیره اسید تمیز از مینای دندان است.

از زبان مشتریان

رژیم غذایی سفید پس از سفید کردن - یک روش اجباری. بسیاری از آن را در سمت مثبت می شود. برخی از زنان حتی شادی که می تواند کمک به از بین بردن چند کیلو اضافی. اما بسیار مهم است. پس از همه، هدف اصلی - مناسب دندان های سفید.

منفی را می توان شناسایی:

• هزینه محصولات. دیدن همه موارد غذاهای دریایی هستند ارزان نیست. اما، از سوی دیگر، دندانپزشکان تسریع می گویند که آنها می تواند جایگزین آب پز و یا پخته مرغ. نکته اصلی این است که در آماده سازی ادویه جات ترشی جات استفاده نمی شود.
• قهوه خورها نمی تواند بدون یک نوشیدنی را تشویق کردن. برخی تلاش می کنند آن را با قهوه سبز، شما نمی توانید این کار را. به یاد داشته باشید نوشیدن در 7/10 روز اول است و حتی از طریق یک نی منع مصرف دارد.

رژیم غذایی سفید - یک پدیده معمول بعد از سفید کردن دندان ها. میلیونها نفر از مردم به راحتی با این کار مقابله، و خوردن غذاهای تنها نور است. این هیچ معامله بزرگ است.

دندان های سفید تبدیل شده است روش آنقدر محبوب است که، شاید، یکی در هفت نفر در سیاره زمین تا به حال آن را انجام داده. که در نتیجه ثابت شد، من نیاز به رژیم غذایی سفید. این نه تنها کمک می کند تا به رفع نتیجه، بلکه به نفع بدن!