روغن آفتابگردان از یبوست: یک روش با استفاده از

با این مشکل ظریف آشنا به بسیاری از. رژیم غذایی نامناسب، سبک زندگی بیحرکت، و روده حاضر به آن گونه که باید عمل کند. در این مورد، شما می توانید به داروخانه بروید و خرید مسهل گران قیمت و یا سعی کنید برای انجام درمان های خانگی، که همیشه در دست. امروز ما می خواهیم به شما در مورد روغن آفتابگردان بگویید. یبوست یک وسیله بسیار موثر است، علاوه بر این است که همیشه در دست.

یبوست چیست

این دشواری، حرکات روده نادر است. برای اکثر مردم - مدفوع تاخیر بیش از دو روز است. اما افراد می تواند یک برنامه منحصر به فرد که بر طبق آن فرایند تصفیه است که بیش از یک بار یا دو بار در هفته انجام تنظیم شده است. و بدن در این مورد کار می کند. شایع ترین انواع قفل های تغذیه ای و hypodynamic و نوروژنیک می باشد. استفاده از حداقل مقدار چربی، سبک زندگی بیحرکت و استرس: که دلایل آنها به ترتیب است. در هر یک از این موارد در وهله اول، شما باید اول علت حذف، و سپس با تحقیقات مبارزه کنند.

چنین راه حلی ساده

ما فقط می خواهیم برای هشدار دادن به خواننده است که اگر شما به طور منظم با مدفوع، درد و ناراحتی را تجربه، شما قطعا نیاز به دکتر مراجعه کنید. روغن آفتابگردان برای یبوست - این یک دارو، و مواد غذایی است. است که، آن می تواند با موفقیت برای پیشگیری، و همچنین به عنوان یک محرک خفیف به کار روده انسان سالم استفاده می شود.

مکانیسم عمل

پزشکان تایید می کنند که اثر واقعا می تواند باشد. مکانیسم بسیار ساده است، روغن آفتابگردان برای یبوست به طور غیر مستقیم کمک کند. پس از دریافت بدن چربی خالص واکنش نشان می دهد صفرا جهشی، که به نوبه خود، یک محرک حرکت دودی است. بنابراین کار و سایر روغن های گیاهی، و عمل آفتابگردان ضعیف ترین. اثر آن choleretic ترین تلفظ در روغن زیتون. شما همچنین می توانید روغن کرچک استفاده کنید، اما آن است که اغلب در دست نیست.

آنچه شما باید بدانید

روغن آفتابگردان - درمان یبوست بسیار محبوب است، مردم آن را به یکدیگر توصیه، در حالی که به حساب این که وضعیت بدن، هر یک می تواند بسیار متفاوت گرفتن نیست. قاشق غذا خوری سالم فرد در روز نفت نمی خواهد صدمه دیده، فقط یک حرکت دودی خار است. اما این قانون تنها کار می کند اگر فرد از از مزمن، رنج می برند نیست یبوست آتونیک، سندرم روده تحریک پذیر، بیماری سنگ صفرا. در این مورد، شما با خیال راحت می توانید با روغن آفتابگردان، نمونه هایی از خواص ملین آن را آزمایش کنند.

جوراب زنانه ساقه بلند محصول مناسب

و ما همچنان به نظر اگر که کمک می کند روغن آفتابگردان برای یبوست. پالایش از دستور العمل های محبوب صرف محصول تنها آفتابگردان تصفیه شده. که آن را حاوی مقدار کامل از تمام مواد مغذی، و حداقل از مواد افزودنی شیمیایی. دوز نیز مهم است. این تنها یک قاشق با معده خالی توصیه می شود برای مقابله با یبوست است. به برخی از توصیه برای شروع با یک قاشق چای خوری، و سپس به تدریج اضافه کنید.

می توانید روغن آفتابگردان نوشیدنی برای یبوست، تعریف به صورت جداگانه. پس از اعمال باید ساعت یک و نیم غذا خوردن. اثر اصلی نرم شدن و پوشاند. شما می توانید روغن به طور منظم برای سالاد استفاده کنید. برخی آن را به غلات اضافه کنید.

نکات دقیق وظریف کوچک

روغن آفتابگردان دارای طعم شیرین و لذت بخش و عطر، اما آن را باید لزوما در یک بطری شیشه ای تیره ذخیره می شود. این شامل اسیدهای آلی است که برای ما مفید هستند. اما کلسترول است بخشی از نیست. بعضی از مارک های، در نتیجه سعی کنید به برجسته محصولات خود را. برای این منظور، کلمات "بدون کلسترول" بر روی بطری با روغن قرار داده است. این چیزی بیش از یک شگرد بازاریابی است، به طوری که هر محصول تصفیه شده را انتخاب کنید و مصرف آن را در مواد غذایی است.

دوز امن

روغن آفتابگردان در سایت یبوست معده خالی استفاده شود هر روز صبح، و تنها با استفاده سیستماتیک می تواند یک نتیجه مثبت به ارمغان بیاورد. دوز امن - 20 میلی لیتر، یعنی قاشق غذا خوری است. نوشیدن مقدار زیادی از نفت می تواند بیش از حد کالری، که بدان معنی است شما در معرض خطر اضافه وزن اجرا شود. با این حال، این است که تنها چیزی که شما نیاز به مطمئن شوید که:

• دوز زیادی از روغن آفتابگردان می توانید دل پیچه، اسهال، تهوع، سوزش سر دل و یا شدید شود. به خصوص ما باید مردم مراقب باشید که به بیماری های مزمن دستگاه گوارش. مصرف بیش از حد در نتیجه ممکن است تشدید بیماری کولیت و کوله سیستیت. بنابراین، حضور بیماری های مزمن است خود درمانی نیست، بهتر است با یک دکتر مشورت.
• اگر شما به مصرف دارو نازک شدن خون، مصرف نفت در معده خالی باید با دکتر خود مورد بحث قرار گرفته، به عنوان آنها با هم ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد.
• برای بیماران دیابتی مصرف نفت باید تنها با کنترل قند ثابت است.
• مصرف روزانه می توانید واکنش های آلرژیک اگر تمایلات فردی شود.

برای مادران باردار

روغن آفتابگردان از یبوست در دوران بارداری استفاده اغلب. این یک محصول طبیعی و بی خطر است که با سواد، دوز هیچ عوارض جانبی است. شواهدی وجود دارد که اسیدهای چرب اشباع نشده هستند در سنتز پروستاگلاندین درگیر وجود دارد. مشخص شده است که این هورمون افزایش تن از رحم و مسئول فعالیت های عمومی است. داده های رسمی که استفاده از روغن آفتابگردان خطر تولد نوزاد نارس را افزایش می دهد، نه. بنابراین شما می توانید در مورد وضعیت بدن خود تمرکز می کنند. اما پس از 36 هفته، مصرف نفت در تهیه پیچیده برای زایمان توجیه می شود.

تغذیه مناسب برای یبوست

فراموش نکنید که شما نیاز به استفاده از روغن باید همراه با آب است. این دو فراهم می کند بهترین حرکات روده. بلافاصله پس از بیداری باید یک قاشق غذاخوری کره و یک لیوان آب بنوشید. حدود یک ساعت برای صبحانه. در طول روز، لازم است به نوشیدن 2 لیتر آب، آن را به عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشد.

اگر مشکل دچار می شود، پس از آن یک دوز صبح کافی نیست. سپس در شب توصیه می کنیم ماست را با روغن آفتابگردان برای یبوست. دو ساعت قبل از خواب به تصویب رسید، این ترکیب به کار دستگاه گوارش را بهبود بخشد. این یک فنجان ماست و یک قاشق غذاخوری کره نیاز، آنها را مخلوط کنید و یک نوشیدنی. این کمک می کند نفت تقریبا در همه موارد از یبوست می شود. هنگامی که فرم اسپاستیک آن آرامش بخش است، و در آتونی، برعکس، باعث بهبود حرکت دودی، به عنوان مثال ترویج اجابت مزاج.

برای درمان یبوست بسیار مهم است تغذیه مناسب است. مطمئن باشید که شامل در رژیم غذایی از سبزیجات بخار پز. بهترین گزینه خواهد بود کلم بروکلی و کلم دیگر، گوجه فرنگی، کدو تنبل، نوعی کلم. سالاد مناسب برای روده خود را تبدیل چغندر با آلو، کره چاشنی.

کدام بهتر است به استفاده از ماست

آیا این همه یکسان نیست، برخی از خوانندگان را شگفت زده خواهد؟ نه، ماست نیز لازم قادر به انتخاب نمایید. گزینه ای ایده آل - آن محصول کم چربی است که به کار دستگاه گوارش مانع است. انتخاب محتوای چربی 1٪، بسیار خوشمزه و سالم است. در حال حاضر توجه به تاریخ. اثر ملین است تنها تازه می نوشند، است که، یک روز است. هر چه مسن تر از او می شود، خواص ثابت بیشتر مشهود است. اگر ماست دو روز پیش منتشر شد، چیزی برای شما در این مورد او بی فایده بود. و اگر تاریخ صدور یک هفته یا بیشتر بود، آن را می توان تنها در مورد اسهال استفاده می شود.

ماست یک روزه برای کمک به مبارزه پاتوژن. این آن را به یک اثر مفید بر روی فلور روده باعث می شود آن عادی، بهبود اشتها می شود. اگر شما هر روز انجام دهید به نوشیدن یک لیوان کفیر قبل از خواب، و سپس بازگرداندن عملکرد پاکسازی روده. محصول شیر تخمیر شده بسیار خوب نه تنها برای درمان بلکه برای پیشگیری از یبوست است.

اگر مشکلات در کودک

هنگامی که یبوست در نوزادان رخ می دهد، مادر باید با توجه به رژیم غذایی خود را پرداخت. اگر شما به دنبال رژیم غذایی است، اما مشکلات از بین نرفت، شما همیشه باید یک دکتر مشورت کنید. پس از شش ماه، هنگامی که به معرفی غذاهای جامد، شما می توانید در حال حاضر وضعیت با کمک از ابزار خاص درست باشد. روغن آفتابگردان با یبوست در کودکان کمک می کند تا به سرعت و به خوبی، اما چگونه به دست آوردن نوزاد به آن را بنوشید؟ در واقع، هیچ معامله بزرگ است.

گرم به دمای اتاق، نصف لیوان ماست تازه و اضافه کردن 1-2 قاشق چای خوری روغن آفتابگردان خام. خوب هم بزنید، شما یک نوشیدنی خوشمزه است که فرزند خود را دوست دارم. اگر نوزاد کند kislomolochku دوست ندارد، شما کمی می توانید این دستور را تغییر دهید.

تمیز سیب کوچک و مالیدن آن بر روی یک پنجره اهنی. مطلع وزن آبدار و خوشمزه، شما می خواهید برای اضافه کردن یک قاشق مربا خوری از روغن های گیاهی. بهتر است برای تغذیه کودک طیف دسته ای در یک بار. دادن یک درمان در طول هفته، شما می توانید صندلی کاملا عادی.

یکی دیگر از روش های استفاده از روغن آفتابگردان

هر کودک متفاوت است، بعضی از بچه ها حاضر به پوره میوه جات و یا دلمه بسته، احساس طعم عجیب و غریب. باید چه کار کنم اگر داروهای دیگر ممنوع می شود و تنها روغن نباتی از یبوست استفاده می شود؟ بررسی مادران می گویند که یک اثر خوب داده می شود انما آفتابگردان. آنها را می توان انجام می شود، با تولد آغاز می شود. برای این منظور، یک لیوان آب گرم جریان قاشق غذاخوری کره، و راه حل با یک گلابی کوچک تزریق می شود.

یک گزینه بسیار خوب خواهد بود آفتابگردان روغن برای ماساژ شکم. پوست نوزاد قادر به جذب تمام که آن می شود. فراموش نکنید که جنبش باید بسیار سبک و ظریف باشد. این روش مانند کودکان، به طوری که مشکلات نمی خواهد با یک ماساژ بوجود می آیند. آیا آن را هر روز، و به احتمال زیاد کودک را نمی خواهد از یبوست رنج می برند.

به جای یک نتیجه گیری

با توجه به نظر پزشکان و تجربه بسیاری از مردم، آن را بسیار مفید را به یک روغن آفتابگردان به طور منظم برای یبوست است. چگونه به، ما در بالا قرار گرفت. موثر دریافت نفت به عنوان پر کردن برای انواع سالاد. اما پخت و پز بهتر است به استفاده نمی باشد. هنگامی که حرارت داده، نابود تمام مواد مغذی و مواد سرطان زا فرم. اگر بدون آن را انجام دهید، سعی کنید به مطرح کردن دمای احتراق، و همچنین هر بار استفاده از بخش نفتی جدید است.