دندان سالم چیست؟ چگونه از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم؟

هر کس می خواهد دندان های سالم قوی داشته باشد، اما این نیاز به مراقبت مناسب و دقیق از حفره دهان و یک رژیم متعادل دارد. با این حال، بسیاری از مردم بهداشت را نادیده می گیرند و به مواد غذایی که آنها غذا می خورند توجه نمی کنند. به همین علت، بیماری های مختلفی ایجاد می شود که باعث ناراحتی می شوند و گاهی اوقات به عوارض وحشتناک منجر می شوند. در نظر بگیرید که یک دندان سالم است، چگونه به درستی مراقبت از حفره دهان و چگونگی اجتناب از پوسیدگی دندان و سایر بیماری ها.

علائم دندان سالم

البته، با انجام معاینه و مطالعات لازم، تنها دکتر حرفه ای است که می تواند تعیین کند آیا دندان های شما سالم هستند یا نه. اما نشانه های متعددی وجود دارد که می توانید نتیجه ای در مورد سلامتی دندان های خود بدست آورید:

1. یک دندان سالم سایه زرد یا سایه ای ندارد.
2. بوی ناخوشایندی از دهان وجود ندارد، تنها تنفس تازه وجود دارد.
3. لکه های رنگ صورتی، در طول تمیز کردن دندان آنها خونریزی نمی کنند، احساسات دردناکی وجود ندارد.

اگر متوجه شوید که دندانهایتان با علائم ذکر شده مطابقت ندارند، باید بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید تا آنها را درمان کنید و از ایجاد بیماری های دیگر جلوگیری کنید. دندان ها و لثه های سالم را می توان به راحتی حفظ کرد، با رعایت قوانین ساده که ما بیشتر در نظر می گیریم.

10 اسرار حفظ دندان سالم

هنگامی که همه این اسرار را می خوانید متوجه خواهید شد که بسیاری از آنها برای شما خبری نیستند. اما این کافی نیست که بدانید، شما باید آنها را انجام دهید، و پس از آن شما به دندانپزشکی نیاز ندارید. دندان های سالم به خدمات پزشک نیاز ندارند. شما فقط باید هر شش ماه یکبار یک آزمایش منظم انجام دهید و از فقدان بیماری لذت ببرید. بنابراین، بیایید جزئیات هر یک از اسرار بهداشت دهان را در نظر بگیریم.

تمیز کردن دندان دائمی و مناسب

مسواک زدن دندان هایتان ضروری است، به طوری که هیچ حمله باکتریایی رخ نمی دهد و هیچ ذره ای از مواد غذایی باقی نمی ماند. اکثر بیماری های حفره دهان به علت باکتری هایی که در دهان فعال می شوند، ظاهر می شود. برای جلوگیری از این، شما باید به طور مرتب مسواک بزنید و دو بار در روز بشویید. قلم مو کمک می کند تا از پلاک باکتریایی و باقی مانده های مواد غذایی خلاص شود، یک رب باعث خنثی کردن اسید هایی که باکتری را ترشح می کنند و مینای دندان را تقویت می کند.

برای پاک کردن دندانهای سفید سالم باید موثر باشد. این فقط کافی نیست که دندان هایتان را با یک قلم مو بپوشانید. لازم است سطح تمام دندان ها را درمان کنید. تکنیک های مختلف تمیز کردن وجود دارد و تنها یکی از آنها صحیح است و مطمئنا هیچ دندان پزشک نمی تواند بگوید. اما دقیقا شناخته شده است، لازم است که یک برس از پایه دندان به قسمت برش آن برسد. دو دقیقه فعالیت فعال بهترین زمان برای این روش است. دیگر لازم نیست، زیرا ممکن است به مینای دندان آسیب برساند. پس از چنین پاکیزگی کامل و منظم، هر دندان سالم برای شما سپاسگزار خواهد بود.

مراجعه به دندانپزشک

بسیاری از مردم از بازدید از یک دندانپزشک می ترسند ، اما باید به ترس آنها در چشم نگاه کرد. اگر شما به دقت برای حفره دهان مراقب باشید، پس یک بازدید از دندانپزشک فقط یک اقدام پیشگیرانه خواهد بود. و سپس ترس از یک صندلی دندانپزشکی یا احساسات دردناک به صفر کاهش می یابد. شما باید هر شش ماه یک دکتر را ببینید. این به خاطر این واقعیت است که تقریبا هر بیماری دندان در طول این دوره، خود را نشان می دهد. بازدید از دندانپزشک به شناسایی این بیماری در مراحل اولیه کمک خواهد کرد و درمان آن را تسهیل می کند.

برس درست و انتخاب رب

مسواک و ماکارا به طور مناسب برای شخصیت شما انتخاب می شوند تا از مشکلات مختلف جلوگیری کنند. قلم مو باید با موی مصنوعی، یک دسته راحت استفاده شود. اما مهمترین چیز این است که موهای سفت را انتخاب کنید. بهتر است از هر گردن سفتی اجتناب کنید و اگر حساسیت دندانهایتان را بالا ببرید، باید با دقت انتخاب کنید تا خودتان آسیب نبینید.

خمیردندان نباید باشد. وضعیت دندان ها و لثه ها همچنین نقش مهمی در انتخاب تمیزکننده ایفا می کند. شما نمیتوانید یک رب معمول را برای تمام خانواده انتخاب کنید. حالت دندان ها برای همه متفاوت است، و همه باید یک رب داشته باشند.

پاک کردن کل حفره دهان

برای داشتن دندان واقعا سالم، لازم است مراقبت از کل حفره دهان داشته باشیم. باکتریها نه تنها بر روی سطح دندان ها، بلکه بر گونه ها، لثه ها و زبان نیز ضرب می شوند. اما شما در این مورد نمی توانید از مسواک معمولی استفاده کنید. بهتر است از انواع مختلف اکسیر ها استفاده کنید که نه تنها دهان باکتری را تمیز می کنند، بلکه نفس خود را تازه می کنند.

مطابقت با مقررات بهداشتی

برای داشتن دندان سالم، هر یک از اعضای خانواده باید مسواک داشته باشند. در هیچ صورت نباید از یکی استفاده کنید. این انتقال انتقال باکتری های مختلف و شکل گیری بیماری های ناخوشایند را آسان می کند. هیچ کس نمی خواهد که باکتری های زیادی در حفره دهان داشته باشد. و حتی بیشتر نمی خواهم به دهان و غریبه هایمان برسیم. لوازم جانبی خود را برای تمیز کردن دندان ها باید کاملا شسته و خشک شوند. در رطوبت، پاتوژن ها به سرعت در حال افزایش است، و سپس شما را به دهان خود را. علاوه بر این، ما نباید فراموش کنیم هر سه ماه یکبار مسواک را به صورت جدید تغییر دهیم.

با استفاده از Flosses

اگر رویای داشتن دندانهای زیبا سالم داشته باشید، پس بدون تمیز کردن، نمیتوانید انجام دهید. دندانپزشکان توصیه می کنند که با استفاده از نخ (نخ دندان) استفاده شود. اگر دندان های شما بیش از حد محکم به یکدیگر، پس شما نمی توانید به سادگی مسواک بزنید. و باکتری های مختلف اغلب در فضاهای بین دندان ها چند برابر می شوند. چنین پوسیدگی ها تنها با کمک حرفه ای قابل تشخیص است و برای درمان آن لازم است تجربه قابل توجهی از پزشک مورد نیاز باشد، زیرا بسیار دشوار است. نخ دندان برای از بین بردن ذرات مواد غذایی مضر کمک خواهد کرد. بعد از هر وعده غذا و بلافاصله قبل از انجام تمیز کردن دندان ها از آن استفاده کنید. پس از مراقبت دقیق، هر دندان سالم به مدت طولانی با ظاهر و عدم وجود بیماری ها به شما خوشامد می گوید.

استفاده دقیق از توله سگ ها

به دقت باید از دندان ها استفاده کنید. پوشیده شدن نخ ها همیشه مناسب نیست، اما در هر کافه، رستوران و خانه دندان ها وجود دارد. استفاده از چوبی بهتر است، اما پلاستیک نیز انجام خواهد شد. اما استفاده از اشیاء فلزی (سوزن ها، کلیپ ها) ممنوع است. آنها می توانند حتی دندان های سالم را خراب کنند. از آنجا که مینای دندان ها از بین رفته است، باکتری ها عمیق تر و فعالتر می شوند.

حفاظت از دندان ها از شکر و اسیدهای مختلف

بسیاری از محصولاتی که شما عادت به آن را در نظر دارید مفید است، اثر فاجعه بار بر دندان ها دارد. به عنوان مثال، میوه ها و آب های مختلف ترکیبات خود را متمرکز می کنند اسیدهای متداول که مینای دندان را از بین می برند. شیرین ترین محصول برای دندان ها آب نبات مکیدن است. با توجه به این که آنها در مدت زمان طولانی در حفره دهان قرار دارند، شرایط عالی برای رشد باکتری ها ایجاد می شود. شکلات کمتر خطرناک است. لوبیا کاکائو، شامل ترکیبات آن، اثر قند را خنثی می کند. استفاده از ظروف تند نیز برای دندان مفید است، از آنجا که بیشتر بزاق آزاد است، و مواد غذایی باقی مانده از سطح دندان شسته شده است.

دیگر محصولاتی که در نظر ما مضر هستند، بر عکس، تاثیر مثبتی روی دندانها دارند. به عنوان مثال، چای و قهوه. مینای دندان با کمک چای تقویت می شود و تراز اسیدی در دهان تنظیم می شود. قهوه طبیعی بسیاری از میکروارگانیسم ها را خنثی می کند، مخصوصا آنهایی که باعث پوسیدگی می شوند.

تغذیه مناسب

فلوراید و کلسیم عناصر اصلی هستند که سلامت دندان ها بستگی دارد. برای جذب کلسیم، ویتامین D مورد نیاز است. می تواند بدن را با غذا وارد کند یا تحت تاثیر نور ماوراء بنفش تولید کند. برای داشتن ویتامین D کافی، باید گوشت گوساله، مرغ، کره، ماهی دریایی و تخم مرغ را مصرف کنید. کلسیم در ماست، پنیر، اسفناج و کلم بروکلی یافت می شود. و فلوراید در چای سیاه، نان، ماهی یافت می شود. تمام این محصولات تقریبا در هر یخچال و فریزر است، بنابراین دندان ها را آسان نگه می دارد.

بار بر روی دندان ها

دندانهای هر فرد می توانند بارهای مختلف را تحمل کنند. کسی می تواند بطری را با دندان باز کند یا یک مهره را باز کند. اما لازم به یادآوری است که دستگاه دهانی برای چنین بارهای طراحی نشده است و خیلی زود افرادی که از چنین دندان هایی استفاده می کنند از این موضوع پشیمان خواهند شد. بسیاری از شامپوها اغلب موضوع را با دندان های خود می کنند. اما حتی این روش می تواند تا حد زیادی آسیب برساند. بنابراین مینای دندان آسیب دیده و دندان ها ضعیف تر می شوند. این بسیار دشوار است که دندانهایتان را خرد کنید. اغلب این کار توسط کودکان انجام می شود که باید فورا به این امر رسیده باشند. اما در بعضی از این افراد به طور خودسرانه در طول خواب به دست می آید. سپس شما نیاز به استفاده از kappa خاص، که دندان های خود را از چنین اقدام مضر را نجات دهد.

با وجود همه موارد فوق، شما همیشه نمی توانید دندان های خود را بسوزانید. شما نیاز به جویدن میوه های جامد، سبزیجات و سایر مواد غذایی دارید. دندان ها به شما داده نمی شود به طوری که شما به طور مداوم سیب زمینی پخت و گوشت مالت می خورید. اگر از آنها برای اهداف مورد نظر خود استفاده نکنید، آنها ضعیف تر می شوند و کارهایشان را از دست می دهند. پس از همه، در طبیعت، چه چیزی استفاده نمی شود - می میرد. بنابراین فقط بار بر روی دندان های خود تنظیم کنید.

بنابراین، ما ده قوانین اساسی برای مراقبت از دندان را مورد بررسی قرار دادیم. با تماشای آنها، شما دهان خود را برای مدت طولانی حفظ می کنید و در مورد بیماری ها، از جمله پوسیدگی، را فراموش خواهید کرد. به یاد داشته باشید که دندانهای سالم یک لبخند سالم هستند. و لبخند زدن، همه افراد اطراف را لطفا از خود لذت ببرید.

بهداشت دهان و دندان در کودکان

هر والدین مایل به حفظ دندان سالم در کودک هستند. یک کودک سالم همیشه شاد، شاد و خوشحال با خانواده اش است. بسیار مهم است که کودک خود را برای مراقبت از دندان های خود آموزش دهید. دندان های شیر کودک نیاز به مراقبت ویژه دارند، زیرا سلامت آنها پیش نیاز رشد دندان های دائمی قوی است. والدین باید یاد بگیرند که چگونه مناسب محصولات دندانپزشکی برای کودکان انتخاب شوند.

در مورد بهداشت دهان و دندان ضروری است مراقبت های اولیه در زمانی که نوزاد دندان اول را داشته باشد شروع شود. و در دوره زمانی که دندان ها هنوز رشد نکرده اند، باید با استفاده از دستمال های مرطوب از دهان خود خلاص شوید.

چگونه محصولات بهداشتی برای کودکان انتخاب کنیم؟ تا زمانی که کودک سه ساله باشد، خمیردندان نمی تواند مورد استفاده قرار گیرد. شما باید با یک ژل خاص دندان ها را تمیز کنید. در چهار سال گذشته، کودک میدانست که چطور از ریزش خارج شود، بنابراین شما می توانید از آن استفاده کنید. هنگامی که یک کودک دارای دندان های دائمی است، پس آنها باید همانند بزرگسالان مراقب باشند. اگر چه در این دوره شما هنوز هم می توانید از خمیر دندان مخصوص کودک استفاده کنید.

به عنوان یک کودک رشد می کند، شما باید مسواک را انتخاب کنید که به سن او مربوط است. تمیز کردن سر برس نباید بیشتر از سه دندان پایین باشد. برای بچه های بسیار جوان، بهتر است از یک قلم مو استفاده نکنید، بلکه یک وسیله است که بر روی انگشت پوشیده می شود و دندان ها را تمیز می کند. به این ترتیب، کمتر احتمال دارد به دندان آسیب برساند و مینای دندان را از بین ببرد.

قوانین اساسی برای مراقبت از دهان در کودک

1. شما باید به یک روش خاص از تمیز کردن دندان ها توجه داشته باشید. برای تمیز کردن آن لازم است دقت کنید که پلاک ایجاد نشود که دلیل رشد پوسیدگی باشد. کل پروسه باید حداقل سه دقیقه طول بکشد. اولین بار شما نیاز به تمیز کردن رب، و سپس یک برس تمیز تمیز.
2. ضروری است که غذا را نظارت کنیم. برای توسعه صحیح دستگاه فک، کودک باید مواد غذایی جامد (سبزیجات، میوه ها) مصرف کند. اما شیرین بهتر است که محدود شود علاوه بر این، باید به یاد داشته باشید که مادر نباید قاشق را لیس بزند و سپس آن را به دهان کودک بچرخانید. بنابراین، باکتری ها را به نوزاد انتقال می دهد.
3. فراموش نکنید در مورد روش های پیشگیرانه. اگر یک کودک در معرض بیماری های مختلف دندانی باشد، باید به طور مرتب به پزشک مراجعه کنید تا بیماری ها را در زمان خود بیابید. پس از درمان آنها آسان تر خواهد بود.

نتیجه گیری

در این مقاله، ما قوانین اساسی مراقبت از دندان ها را برای بزرگسالان و کودکان مورد بررسی قرار دادیم که به حفظ حفره دهان کمک می کند و از بیماری های مختلف، از جمله پوسیدگی جلوگیری می کند. این نکات ساده را دنبال کنید و سالم باشید