دلیل برای شرکت در ورزش. ورزش در زندگی انسان

ورزش در زندگی انسان نقش کلیدی ایفا می کند. او شادی، طبع به ارمغان می آورد شخصیت، تقویت قدرت اراده و نظم و انضباط. شما می توانید بسیاری از چیزهای مثبتی است که به ارمغان می آورد این ورزش را به زندگی روزمره تماس بگیرید، اما بهتر است به در نظر گرفتن این درخواست با جزئیات بیشتر.

نسبت به این ورزش

ورزشی به معاشرت با یک عنصر فرهنگی خاص همیشه ممکن بود. مسابقات، مسابقات، مسابقات قهرمانی - تمام این فعالیت های فرهنگی، جزء اصلی که از آن - ورزش. اگر شما رسیدگی به این مسئله، "اهمیت ورزش در زندگی انسان،" اولین چیزی که شما باید با توجه به عواملی از قبیل نسبت پرداخت. چهار دسته از افراد را می توان شناسایی وجود دارد:

• من ورزش را دوست ندارد.
• اتلاف وقت در نظر بگیرید.
• آنها دوست دارند به در چگونه کسی که در می رود برای ورزش نگاه کنید، اما به شرکت نمی کنند.
• اعتقاد بر این است که این ورزش ها - آن را یکی از مهم ترین نکته در زندگی است.

این تقسیم بندی بوده است، با این حال، بود به وضوح بیان شده است. چندی پیش، فرهنگ بدنی و ورزش توسط جامعه خواستار شد. ورزش در حال آماده شدن نسل جوان و افراد جوان به کار فیزیکی. بسته به اینکه چگونه سیستم آموزش و پرورش در حال تحول، ورزش به معنای جدید به دست آورد و بخش اساسی از فرهنگ شد، تشکیل سیستم اسکلتی عضلانی. و یک نسل از محققان می گویند که تربیت بدنی و ورزش در زندگی یک فرد را همیشه باید وجود داشته باشد.

فرهنگ تراژدی

امروز تعداد زیادی از مردم علاقه مند به ورزش، به طور شاخصی کاهش یافته است. تنها 10 درصد از جمعیت درگیر در ورزش، و این رقم به کاهش است. لازم به ذکر است که در کشورهای توسعه یافته این رقم 4/6 برابر بیشتر است.

امروز، این ورزش چنین اهمیت به عنوان قبل از پیوست کنید. عصر پیشرفت های فن آوری باعث می شود زندگی مناسب، راحت و فعالیت بدنی سنگین بین می برد. از یک طرف، خوب است، اما از سوی دیگر - کاهش فعالیت های حرکتی باعث افزایش اثر بر روی بدن از عوامل منفی را کاهش می دهد ایمنی و استعداد ابتلا به بیماری را افزایش می دهد.

ورزش در زندگی انسان قادر به بسیاری از شگفتی است، و ورزش ساده و آسان غفلت نیست، حتی به عنوان آنها را برای هر یک از ما مفید هستند. و هر یک از این "معجزه" باید توجه ویژه شود.

سلامت جسمی

واقعیت این است که ورزش دارای اثر مثبت بر وضعیت کلی فیزیکی بدن، این هیچ راز است. برای سال های بسیاری دانشمندان از کشورهای مختلف مطالعات نشان می دهد که انجام چگونه وضعیت بهبود یافته از بدن بعد از ورزش. تمرینات ورزشی افزایش گردش خون، در نتیجه تقویت سیستم قلبی عروقی. کمک به بهبود سوخت و ساز بدن، به یک شجاعت فرد و متهم به احساسات مثبت است. اما این تنها نوک کوه یخ، نقش ورزش در زندگی یک فرد را به اینجا ختم نمی باشد:

• فعالیت های ورزشی دارای اثر مثبت بر روی استخوان است. اگر به طور منظم، در سن چنین بیماری مانند پوکی استخوان است، دور زدن خواهد شد.
• تا همین چندی پیش در دانشگاه هاروارد انجام مطالعه، که در آن به این نتیجه اتفاق آرا آمده است که ورزش باعث بهبود زندگی جنسی. حتی ورزش کوتاه اثبات موثر است.
• با افزایش سن، عضلات شکستن بسیار سریعتر. آیا زمان برای انسان و چشم از داستان، به عنوان سیستم عضلانی خود خواهد یقه اسکی کشیده یادآوری ندارد.
• ورزش تقویت عضلات روده، که به نوبه خود، باعث بهبود هضم غذا.
• این مانع از سرطان است. مطالعات نشان داده اند که افراد با فعالیت بدنی کافی است بسیار کمتر از خطر ابتلا به سرطان.

اینها تنها برخی از موارد که از ویژگی های این ورزش در زندگی یک فرد را باید باشد. به خصوص اگر فرد می خواهد به سالم و شاد باشد.

سلامت روان

صحبت از شادی: ورزش نه تنها بدن بلکه برای روح تاثیر می گذارد. همه می دانند که در کلاس درس، بدن هورمون شادی، که اجازه می دهد تا یک فرد به احساس شادی و سرخوشی خفیف تولید می کند. علاوه بر این:

• فعالیت های ورزشی خطر پیری و زوال عقل را کاهش دهد. مطالعات نشان داده اند که ورزش وضعیت مغز و عملکردهای شناختی را بهبود می بخشد آن و پشتیبانی از لحن مناسب.
• را کاهش می دهد سطح استرس. در جهان امروز برای استرس دلایل به اندازه کافی. هر فرد به روش های مختلف به مقابله با آنها، اما، به عنوان عمل نشان می دهد، ورزش نه تنها کمک می کند تا به حداقل رساندن استرس، بلکه به درک چگونه به ادامه دهید.

اثربخشی

ورزش در زندگی یک فرد را به خصوص در سال های اخیر مربوط است. اغلب شما می توانید مردم را در خیابان (به خصوص در صبح)، که ظالمانه صدای پا به کار دیدار خواهد کرد. اغلب از آن کارگران دفتر است، و برای بسیاری از آنها را از خواب بیدار با یک بیدارباش - یک شکنجه واقعی، و چرت زدن در طول روز. آنها نمی توانند درک آنچه اتفاق می افتد، زمانی که یک فرد از خواب بیدار شاد. این است که برای این فعالیت های ورزشی بسیار مفید خواهد بود.

ورزش بهبود عملکرد انسانی و نگه داشتن بدن در وضعیت خوبی است. ورزش باعث بهبود کیفیت خواب، و پس از آن از خواب بیدار در صبح آن خواهد شد بسیار آسان تر است. همچنین، ورزش می تواند اعتماد به نفس، که بدون شک به تغییرات مطلوب در تمام حوزه های زندگی منجر شود افزایش خواهد یافت.

تله قرن

ورزشی - اکسیر برای همه: از بهداشت ضعیف و پایان دادن به عدم قطعیت در توانایی های خود را دارند. بدن انسان قادر به طور کامل و بدون فعالیت بدنی وجود نداشته باشد، و مردم هر چه زودتر این موضوع را درک، بیشتر خدمات خود خواهد شد.

قرن بیست و یکم می دهد مقدار زیادی از فرصت های فرد، حتی کار هم اکنون می توانید از راه دور، بدون ترک خانه. و به عنوان تمرین نشان می دهد، بیشتر مردم ترجیح "ترافیک پا ثابت نمی خواهد"، اندازه گیری و در عین حال از تعداد افرادی که بازی های ورزشی، به طور اجتنابناپذیری خزنده پایین. اما آن رشد می کند درصد از افرادی که در حال حاضر در سنین جوانی یک بیماری شدید. زندگی ورزشی هر فرد باید وجود داشته باشد و طبق آمار، برای خود صحبت می کنند.

و شاید که به طور فعالانه ای نیاز به کار فیزیکی، نهفته است گرفتن اصلی قرن، هنگامی که این ورزش را به یک نوع سرگرمی تبدیل شده است، و متوقف می شود عناصر فرهنگی اتصال کاهش می یابد.