درد ناخوشایند بین تیغه شانه و چگونه به ترجمه و بومی سازی.

بسیاری از افرادی که تجربه بین تیغه شانه درد، مجموعه همین سوال - برای چه دلایل چنین درد وجود دارد. پزشکان متوجه است که آنها اغلب در افرادی که فعالیت کار به میزان بیشتری در ارتباط با بارگذاری روزانه از عضلات کمربند شانه رخ می دهد. لازم به ذکر است نقطه به ویژه مهم است - ستون فقرات نسبتا غیر فعال است. این باعث می شود تغییرات تخریبی در ستون فقرات، که توسط اشعه ایکس را تایید کرد. از این که آن را زیر درد در پشت بین تیغه شانه همیشه به دلیل بیماری دژنراتیو دیسک رخ نمی دهد. در اغلب موارد علت چنین درد در بخش بسیار عضلات mezhdulopatochnogo پنهان، و در موارد پیچیده تر در رباط ها و تاندون ها nadostistyh که به ستون فقرات متصل شود.

ولتاژ بین تیغه و احساس سنگینی در درد قسمت فوقانی پشت همراه گسترش از عضلات. به سرعت و به طور موثر از این پدیده آزار دهنده خلاص شدن از شر می توان به طور فعال به شانه کار کرده است.

بین ضریع استخوان و عضلات پشتی حیوان هستند بین تیغه هم تنیده است. این یک درد شدید ممکن است توسط تاندون خود احساس می شود. فرآیندهای پراز خار استخوان، که می تواند در امتداد خط ستون فقرات احساس می شود. درد شدید بین تیغه شانه، نشأت گرفته از رباط ها و تاندون، امتداد کل ستون فقرات و گاهی اوقات در منطقه قلب داده شده است. این حالت معمولا بلافاصله بعد از یک تغییر در حالت بدن رخ نمی دهد. در اغلب موارد، این دردها توسط بی حسی، بی حالی، خزنده همراه است. این بسیار ناخوشایند است، باعث میشود که فرد از خواب بیدار در طول خواب و انواع داروها.

اگر کمر درد بین تیغه شانه

از بین بردن درد عضلانی به اندازه کافی ساده است. اگر درد بین تیغه شانه در طول عملیات رخ می دهد، برای تغییر وضعیت و انجام برخی از تمرینات ساده لازم است. برای بهره وری بیشتر، شما می توانید ورزش ژیمناستیک پایه را انجام دهد.

به عنوان مثال، می توان یک حرکت دورانی از شانه ها، اسپلی و پره انجام دهد. یکی از روش ساده، موثر است به درک دست از بدن خود به طوری که تیغه به طور گسترده ای که ممکن است شکست. علاوه بر این، این روش را می توان از یک موقعیت نشسته و ایستاده انجام می شود. پس از آن شما نیاز به یک نفس عمیق بکشید و نفس خود را نگه برای چند ثانیه. بنابراین، تیغه که ممکن است پراکنده خواهد شد به طور گسترده ای. به منظور ترجمه و بومی سازی ناراحتی در گذار گردن رحم، شما باید تمرین ساده زیر را انجام دهید: نگه داشتن شانه راست در موقعیت را کاهش داده و در همان زمان به کاهش سر خود را به جلو و به سمت چپ تا لحظه هنوز رتبهدهی نشده است درد خفیف به نظر می رسد. به دنبال تکرار ورزش، اما در جهت مخالف است. همچنین ممکن است به حذف هر دو شانه در حالی که چرخش سر به جلو. بنابراین، عضلات کشش و گرم کردن کمی.

خیلی خوب درد بین تیغه شانه ماساژ ملایم را کاهش دهد. شما می توانید انتخاب کنید که به prominaetsya سمت چپ، سپس دست راست آن عضلات پشت، که رسیدن به واقعی. در چنین موارد بسیار موثر است، استفاده از اعمال کوزنتسوا، ایده آل برای استفاده در طول پرش.

این مهم است که به یاد داشته باشید

کمر درد ناشی از تاندون ها و عضلات رباط بیماری است. به منظور جلوگیری از آنها و ترویج شفا، بسیار مهم به بیش از حد عضلات پشت است. و آن را ممکن است برای تعیین ظاهر نشانه های اولیه از ناراحتی بین تیغه شانه. اگر شور و نشاط فشار شکاف بین مهره قفسه سینه، برخی از مناطق ممکن است غیر قابل تحمل دردناک است. این یک علامت اولیه که اشاره به احتمال یک شروع زودرس درد بین تیغه شانه است. بنابراین بهتر است به توجه به ماهیچه های خود را از امروز.