جدول وارون - آنچه در آن است و به همین دلیل شما به آن نیاز

مربیان مختلف، تجهیزات ورزشی و چوب ژیمناستیک برای بهبود وضعیت به خوبی به هر ساکن دوم از سیاره شناخته شده است. و چه جدول برگردان است، و آنچه در آن است برای؟ بیایید سعی کنید برای پیدا کردن.

جدول برگردان است نشانه آن استفاده: تقویت ستون فقرات و عضلات پشت، و همچنین حفظ رشد. تقریبا تمام افراد بزرگسال در طول زندگی خود از دست می دهند از یک تا پانزده، رشد خود را ببینید. دلیل این کار این نازک شدن از دیسک مهرهای است. این دیسک های، و همچنین طیف بدن انسان از 90 درصد آب تشکیل شده است. برای هفتاد سال که در آن محتوای مایع توسط 70 درصد کاهش می یابد. چگونه به حفظ سطح طبیعی مایع در دیسک مهرهای و تحرک بدن، در نتیجه جوانان خود را گسترش.

جلسات فعال به طور منظم در این دستگاه به عنوان یک جدول برگردان می تواند کمک به شما برای کاهش کاهش اجتناب ناپذیر در رشد. به عنوان یک نتیجه از ورزش منظم بر روی میز وارونگی در انسان رخ می دهد، تغییرات مفید - مغز فعال تر اکسیژن. این کمک می کند تا به بهبود گردش خون مغزی و فعالیت خود را به عنوان حمایت از تمام توابع آن در طول زندگی.

یکی دیگر از مطالعات بهره را به تجهیزات از قبیل جدول برگردان خواهد پیشگیری از واریس. در طول تمرینات در جریان خون شبیه ساز بر روی اندام تحتانی رخ می دهد. این رکود را جلوگیری می کند. در نتیجه، خون بدن سریعتر گردش در می آید و کارآمد تر، در نتیجه خطر ابتلا به واریس کاهش.

تقویت رباط ها - یکی دیگر از پیامدهای خوب درس را بر روی میز است. در طی ورزش تنش مراقب باشید در رباط ها و عمل می کند بافت همبند، در حالی که کمک به حفاظت از کارآموز از آسیب جدی است.

همانطور که با هر ورزش و تناسب اندام کلاس در تضمین جدول مقابله با استرس با. پس از همه، این بخش های ناخوشایند زندگی مدرن می تواند ظاهر شود اسپاسم های عضلانی از تماس، زانوها و شانه ها، و همچنین به عنوان وقوع میگرن و مشکلات جسمانی دیگری. استرس عاطفی باعث می شود که عضلات، آن را از درد و اسپاسم به نظر می رسد، کاهش می دهد اکسیژن به بافت ها و مغز را کند می کند گردش خون و غدد لنفاوی. پیچ و تاب بدن در این دستگاه، به عنوان جدول وارونگی است که توسط حداقل 25 درجه انجام شده، بنابراین حتی پس از چند دقیقه از آموزش تنش عضلانی کاهش می یابد، و جنبش غدد لنفاوی شتاب است. بافت مغز و بدن با اکسیژن اشباع شده است.

چگونه به مقابله با تجهیزات جدول برگردان مکانیکی؟ آموزش تدریجی مهم است. تنظیم زاویه میز در طول آموزش اجتناب از وارونه ناگهانی تضمین خواهد کرد. افزایش تدریجی در زاویه شیب با توجه به یک روش خاص اجازه می دهد تا برای رسیدن به حداکثر نتایج را بدون آسیب.

جدول را می توان توسط ورزشکاران استفاده می شود، آسیب، و همچنین در ورزش های مختلف که به حمل یک بار بیشتر در ستون فقرات و عضلات، و یا برای افراد در محل کار در یک بار سنگین خود. در خانه، جدول آسان برای استفاده است، آن را راحت و جمع و جور است که برابر برای ذخیره سازی، و یک پوشش ساخته شده از نایلون، می توانید به صورت دوره ای شسته پودر و مسواک زدن است.

قطعات ساخته شده از مواد با کیفیت بالا، طراحی رومیزی پایدار و قابل اعتماد اطمینان را اشغال راحتی لذت بخش و اطمینان از ایمنی در طول درس. این جدول برای قابلیت اطمینان بیشتر از کمربند ایمنی خاص، که شما با آن به راحتی و به سرعت می توانید موقعیت بدن خود را تغییر دهید و رول بر مجهز شده است. معمولا این جداول شما می توانید برای مردم با وزن تا 120 کیلوگرم است.