توپ بالش برای تمرین اتهام، به ویژگی های آن و انتخاب

در عصر مدرن تکنولوژی کامپیوتر و اطلاعات، که در آن بیشتر و بیشتر رایج "تحصن" حرفه ای، مهم است که به نگه داشتن بدن خود را در وضعیت خوبی به اندازه کافی. برای این کار غیر بدیهی برای کمک به ما این نوع از شبیه ساز ژیمناستیک به عنوان fitball. این چنین یک توپ بزرگ، که برای آموزش بدن خود را به عنوان یکی از ابزارهای ساده ترین و موثر است. ویژگی های بارز آن تطبیق پذیری و اندازه جمع و جور است که اجازه می دهد تا به راحتی آن را به هر کس که در خانه یا آپارتمان، خود را متناسب بدون توجه به نزدیک آن است.

Fitball در سوئیس، که در آن به ویژه برای افراد پر مشغله مبتلا به فلج مغزی، پس از آن، پزشکان علاقه مند، تصمیم به استفاده از آن و برای مردم در طول دوره پس از سانحه اختراع شد به دنیا آمد. شغل افزایش fitball هماهنگی، تقویت رباط ها و تاندون ها، عضلات در حالت بیداری باقی می ماند، و جلوگیری از رکود در بدن است.

چه fitball باید برای خود انتخاب می کنید؟

در حال حاضر، دو نوع سهم فیتبلل، یکی در رشد انسان، و از سوی دیگر به طول نوسان اسلحه خود را بر اساس:

• هنگامی که یک ارتفاع بدن از 155 سانتی متر، با قطر فتبل 40-46 سانتی متر است.
• اگر ارتفاع بدن تا 169-170 سانتی متر fibtol با قطر 54-55 سانتی متر است.
• افزایش به 171-186 سانتی متر، 65 سانتی متر پوشش fitball.
• قد 187 سانتی متر و در بالا - پوشش fitball از 75 سانتی متر است.

مطمئن شوید که توپ برای شما مناسب است، شما باید بررسی کنید تا مطمئن شوید که در حالی که نشسته بر روی آن، زاویه بین نیم تنه و ران، زانو و ساق پا، ساق پا و پا خواهد شد 80-100 درجه است.

fitball جدایی در ظاهر

است یک توپ را با "گوش"، "شاخ" یا دستگیره وجود دارد آنها عمدتا به قطر کمتر از 55CM، و لازم برای مبتدیان، کودکان و زنان باردار. همچنین یک فتبل ماساژ با سنبله (مانند قطر محدوده 55 تا 65 سانتی متر) وجود دارد. در سراسر سطح آن رشد اضافی که باعث افزایش اثر درمانی برای بیماران مبتلا به صدمات و بیماری های سیستم عصبی مرکزی بود.

برای پشتیبانی، fitboly وجود دارد با پاهای از پایین، اما آن را استفاده نکنید، زیرا آن کار خود را و آن را آموزش دستگاه دهلیزی بر روی آن برگزار می شود.

در حالی که انتخاب فیتبلل و از آن اعمال، مطمئن شوید که:

• اماکن درز، مفاصل و چسبندگی دارند پلیسه و صاف است.
• Fitball کاملا پمپ و تبدیل به یک کیک زمانی که شما در آن بنشینم.
• fitball کیفی شامل یک ماده است که اجازه نمی دهد که گرد و خاک و گرد و غبار به ساخت تا بر روی آن، و یک احساس خوب گرم با او در ارتباط.

شایان ذکر است که fitball، که از شکستن محافظت شده است و برای افرادی که بدن چاق هستند طراحی شده است. این است که از یک ماده با مقاومت بالا داشتن یک دریچه خاصی ساخته شده، و بالاتر - آن را به بارهای پشت سر هم نیست و به آرامی deflates.

به طور گسترده ای محبوب برای کودکان مانند fitboly داشتن یک شکل متفاوت است. این کمک می کند او را به از آموزش پریشان نیست، و برخورد با آن در راه بازیگوش.

می توان گفت، fitball اشغال یک طاقچه از شبیه سازی که در دسترس کسانی که می خواهند به تعامل جدی در ورزش و کسی که فقط می خواهید برای حفظ بدن خود را در حالت بیداری، درگیر در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها هستند.