بزرگ و توانا PMS. چه نوع از حمله؟

در وجود PMS به خوبی از همه زنان آگاه است. بسیاری از ما در پیوند به مفهوم "PMS" با تحریک پذیری، tearfulness و تجاوز زنان در دوران قبل از شروع عادت ماهانه. اما این تنها یک بخش کوچکی از حقیقت، که ما سعی خواهیم کرد برای اضافه کردن به آن است.
بنابراین، PMS - آنچه در آن است؟ برای اولین بار این اصطلاح توسط رابرت فرانک در سال 1931 ابداع شد، اما به طور رسمی تنها پس از هفده سال به رسمیت شناخته شد. علائم قبل از قاعدگی است یک وضعیت دردناک در زنان قبل از شروع روزهای بحرانی نامیده می شود. کسالت، خواب آلودگی، عرق کردن، افسردگی، تهوع، سردرد، از دست دادن کنترل عاطفی، از دست دادن حافظه و تمرکز - علایم PMS.
"اما در چنین شرایطی اغلب نه تنها در زنان، بلکه در مردان بوجود می آیند، بنابراین آنچه، آنها نیز PMS دارند؟" - شما ممکن است بگویید، و دور از حقیقت خواهد بود. البته، وجود چنین علائم نشانه ای از سندرم قبل از قاعدگی تنها در صورتی که به صورت ماهانه در حدود همان زمان (قبل از قاعدگی) ظاهر می شود. به عبارت دیگر، اگر در روز قبل از شروع قاعدگی هر ماه یک زن است با مجموعه ای از شرایط منفی مواجه است، ممکن است با درجه بالایی از اعتماد به نفس در مورد حضور PMS بدنام صحبت کنید. که این پدیده گسترده است، این واقعیت را نشان می دهد. بنا به آمار، بیش از نیمی از جمعیت زنان از زمین با این پدیده مواجه شده است. بیشتر مستعد به زنان PMS در سنین باروری (20 تا 40 سال)، دختر بلند و باریک، بسیار عاطفی و طبیعت نامتعادل است. همه PMS زنان خود را آشکار به همان اندازه: برخی از خانم ها احساس ناراحتی خفیف، است که به طور کلی اثر بسیار قوی در رفاه خود و عملکرد، در حالی که دیگران عملا از زندگی حذف شدند.

سندرم قبل از قاعدگی: علائم. علائم PMS چیست؟ وضعیت بسیاری از چهره، مطمئن شوید، احتمالا، همه زنان است. پزشکان معتقدند که حدود 150 علائم علائم وجود دارد از سندرم پیش از قاعدگی، اما برای هر زن است که توسط یک مجموعه خاصی از علائم مشخص (البته، نه همه 150). در اینجا آنهایی که رایج ترین عبارتند از:
• یک افزایش اندک در وزن،
• درد در پایین کمر و لگن،
• نفخ،
• ضعف، خستگی،
• زبری از غدد پستانی، ظاهر درد در قفسه سینه،
• تحریک پذیری،
• خواب آلودگی / بی خوابی،
• تورم.
مردم این نظر است که ICP هستند - چیزی شبیه به صفات عجیب و غریب به هم به صحبت می کنند به جلو است، و سپس به سایه عقب نشینی. اما "دمدمی بودن" علائم قبل از قاعدگی - یک هوی و هوس از یک زن، اما یکی از ویژگی های از وجود آن، بدن تحت شرایط خاصی است. چه کسی مسئول است؟ دانشمندان بر این باورند که هورمون سرزنش، نقض در آب نمک تعادل و کمبود ویتامین (به خصوص ویتامین B فاقد).
پزشکان چهار شکل از PMS می باشد:
عصبی Ø.
Ø تورم،
Ø Tsefalgichnuyu،
krizovoe Ø.
اولین شکل از علائم شایع PMS - tearfulness، تحریک پذیری، پرخاشگری (دختران جوان)؛ افسردگی و مالیخولیا (در زنان مسن تر).
در شکل ادماتو ICP سینه متورم و بسیار حساس می شوند، هیچ گونه لمس باعث درد؛ صورت متورم، پاها، دست؛ به نظر می رسد تعریق بیش از حد؛ این حس بسیار حاد بوی شود.
هنگامی که cephalgic زن سندرم فرم از سردرد، تهوع، استفراغ رنج می برند، اغلب سرگیجه، درد قلب ظاهر می شود.
Krizovoe فرم - خطرناک ترین، در چنین مواردی، زنان احساس تنگی قفسه سینه، سرعت کوره در رفته ضربان قلب، بازوها و پاها به عنوان اگر بی حس وجود دارد، وحشت و ترس از مرگ است.
در اینجا چنین PMS متنوع مشهور شد. چه نوع از حمله ما به سمت چپ به شکل از چگونه به مقابله با آن پیدا شده است.

درمان سندرم قبل از قاعدگی.
اقدامات درمانی در مورد فردی بستگی دارد. دکتر تجویز درمان ترکیبی، که در آن پذیرش همزیستی داروهای gormonosoderzhaschih، ویتامین ها، داروهای گیاهی، ورزش و بار مواد غذایی رژیم غذایی.
درمان های هورمونی می تواند تنها در نسخه را، آن است که ویتامین توصیه می شود (در مورد از فشار داخل است که معمولا ویتامین های A، B و E، کلسیم پذیرش یا منیزیم).
همانطور که برای رژیم غذایی PMS، آن است که در استفاده از مواد غذایی غنی از فیبر، میوه ها و سبزیجات، چای های گیاهی و آب میوه متمرکز شده است.
است در این دوره وجود دارد در بخش های کوچک توصیه می شود پنج یا شش پذیرایی به سطح قند است که در همان سطح در طول روز داشت. با این کار تحریک پذیری و ضعف را کاهش دهد.
چند بار در هفته شما نیاز به خوردن ماهی دریا. این محصولات غنی از اسیدهای چرب امگا 3، که ممکن است خلق و خوی افسرده را کاهش دهد، تحریک فعالیت مغز است. گوشت در طول تابو PMS. همان را می توان از محصولات شیرین و خوش طعم است. شکر باعث خستگی، آب نمک تجمع می یابد، در نتیجه باعث ادم.
آیا در مورد یک ورزش فیزیکی معقول، که اشباع بدن با اکسیژن را فراموش نکنید، و همچنین کمک به تولید اندورفین - هورمون شادی و رفاه.