آیا من می توانم ورزش با هموروئید؟ ورزشی مفید و مجاز

آیا من می توانم ورزش با هموروئید؟ پاسخ واضح به نظر می رسد، با توجه به اینکه علت اصلی بواسیر - سبک زندگی بیحرکت. با این حال، این بیماری اغلب تجربه، و افراد درگیر در کار فیزیکی سنگین، گرفتن یک علاقه زیادی در ورزش قدرت. بنابراین مفید که آیا ورزش یا، در مقابل، بدتر از وضعیت فرد؟

اطلاعات کلی

آیا من می توانم ورزش با هموروئید؟ پزشکان به اتفاق آرا در و گفت که ورزش با شدت متوسط مفید هستند. در مرحله اول، آنها را به یک اثر مفید بر روی گردش خون، کمک به از بین بردن رکود در مقعد. دوم، آنها به حالت تعلیق درآورد توسعه این بیماری، انجام تقویت مظاهر آن اجازه نمی دهد. جای تعجب نیست که این ورزش یکی از ابزار برای درمان بواسیر در مراحل اولیه است.

البته، ما در حال صحبت کردن در مورد بارهای خوش خیم که به یک فشار بر روی بدن نمی شود، خواهد گسترش واحد در حال حاضر تشکیل نمی شود. ورزش 15-20 دقیقه در روز، یک مرد یک گام جدی در راه رسیدن به سلامتی شما بگذارد. درباره آنچه که دقیقا ورزش نشان می دهد، اما از آنچه که باید از بواسیر پرهیز، شما می توانید در زیر بخوانید.

ورزشی مفید بواسیر: شنا

دیده استخر مبتلا به این بیماری، توصیه هر متخصص روده. چرا آن را به اولین شنا ذکر شده، که در آن ورزش مفید با هموروئید منتقل همیشه؟ این توزیع بار یکنواخت در تمام عضلات بدن فراهم می کند. این امر منجر به از بین بردن بیش از حد فشار در شکم، منطقه لگن است. شنا به روند گردش خون مفید است، کمک می کند تا از بین بردن رکود.

حتی مادران باردار که در مورد بواسیر مربوط می شود، می تواند به استطاعت شنا. این ورزش فوق العاده با خیال راحت می توانید نمایندگان همه گروه های سنی را انتخاب نمایید. جراحی کولورکتال نیز به مردم توصیه به بازدید از استخر، که در آن است مستعد ابتلا به این بیماری وجود دارد. یکی از مزایای برخوردار شده توسط غواصی، - توانایی بهبود سلامت بدون در نظر گرفتن زمان فعلی از سال، آب و هوا.

مزایای یوگا

آیا من می توانم بازی های ورزشی با هموروئید، اگر ما در حال صحبت کردن در مورد یوگا؟ انجام آسانا تقریبا به عنوان به بدن انسان مفید است، مبتلا به این بیماری، مانند شنا. کلاس های یوگا اجرای مجموعه ای از تمرینات که اطمینان حاصل شود از بین بردن علائم را شامل شود. وضعیت عمومی به خروج خون از منطقه لگن، اثر مثبت بر عملکرد روده کمک می کند.

چه شمار (آسانا) از یوگا ترین مفید برای افرادی که باید برای مقابله با بواسیر هستند؟ Proctologists توصیه به توجه به این آسانا به عنوان توس (Sarvangasana). مطرح فرض دندانه دار کردن تیغه ، و به دنبال کشیدن تا پاها. اثرات بهداشتی دارند تمرینات یوگا است.

پیاده روی

آیا من می توانم بازی های ورزشی با هموروئید، برای مثال، پیاده روی مسابقه؟ پیاده روی در خارج از منزل است که بدون شک افرادی که در مورد این بیماری نگران هستند را نشان می دهد. پیاده روی دارای اثر مثبت بر روی دولت از ماهیچه های پا، شکم، فعال گردش خون حذف فرآیندهای راکد فراهم می کند.

البته، اثر فاصله به عنوان ابزاری برای بواسیر مبارزه با به طور مستقیم در فاصله بستگی دارد. مطلوب است که هر روز یک بیمار مبتلا به چنین بیماری گذشت حداقل 3 کیلومتر است. به تدریج، فاصله باید افزایش یابد، آوردن آن تا 5/7 کیلومتر در هر روز. پیاده روی نه تنها به از بین بردن علائم دردناک این بیماری است، اما مشکل اضافه وزن نیز حل کند.

سرعت پیاده روی است به عنوان مهم به عنوان مسافت طی شده است. یک فرد می تواند خود سرعت راه رفتن راحت خود را برای خود انتخاب کنید، اجتناب از بیش از حد.

در حال اجرا برای بواسیر

چه ورزشی را می توان با هموروئید به زنان و مردان تمرین، علاوه بر گزینه های بالا؟ مفید برای مردم با این بیماری مقعد شناسی اشغال به اتفاق آرا اعلام اجرا. آهسته دویدن کمک می کند تا برای تحریک جریان خون به رگهای لگن تاثیر مثبتی بر وضعیت عضلات شکم. همچنین، این ورزش می توانید از شر است که مشکلات مزاحم مانند یبوست است.

آهسته دویدن، صبح و عصر، برای نشان دادن نه تنها برای پیشگیری از بیماری. کسانی که بواسیر در حال حاضر توسعه، آهسته دویدن کمک خواهد کرد برای جلوگیری از انتقال این بیماری در مرحله جدی است. تشدید روند بهبود بافت تحت تاثیر قرار، آن را در نرخ گردش خون از مقعد می آید. خطر ابتلا به فرایندهای التهابی در سایت های اصلاح شده نیز به دلیل اجرا کاهش می یابد.

شرط اصلی - اشتغال به طور منظم. شما می توانید در هر زمان از روز اجرا، آن را نتیجه تاثیر نمی گذارد. این اجازه با چند دقیقه شروع، به تدریج گسترش ساعات مدرسه، اجتناب از بیش از حد.

دوچرخه سواری، اسب سواری

آنچه را نمی توان با هموروئید برخورد کنیم؟ اطلاعات ناخوشایند برای طرفداران ورزش سوارکاری - آن است که سازگار با این بیماری نیست. Proctologists ایجاد انگیزه شکل گیری ممنوعیت خود را فشرده سازی گرما بین صندلی و بدن انسان است. به عنوان یک نتیجه، فعال رکود در ارگانهای لگنی.

همانطور که برای دوچرخه سواری، proctologists وجود دارد نظرات در نوسان است. برخی از پزشکان به شدت دوچرخه سواری با هموروئید مخالف، توضیح داد که همان اثرات در مورد سواری. دیگران معتقدند که مردم می توانند یک دوچرخه اگر بیماری خود را در مراحل اولیه توسعه استفاده کنید. البته، آن را یک اسکیت فرصت در یک جاده مسطح مستقیم، که بیش از نیم ساعت طول می کشد. در این مورد، آن را باید یک صندلی خاص طراحی شده برای دوچرخه سواران که در مورد بواسیر نگران هستند استفاده کنید. با این حال، بهترین استفاده را از این حمل و نقل است که هنوز هم پرهیز برای جلوگیری از تشدید این بیماری است.

ژیمناستیک

ورزش ژیمناستیک نشان داده شده در مراحل اولیه بیماری، و همچنین به عنوان یک ابزار پیشگیری است. هدف اصلی از چنین تمرینات - تقویت عضلات باسن، میاندوراه. ورزش باید یک روز بیش از 20-30 دقیقه طول بکشد، تمرینات به آرامی انجام، بیش از حد ولتاژ مجاز نیست.

نمونه هایی از تمرینات مفید برای بواسیر - قدم زدن در باسن. بیمار در طبقه است، جلو و پاها. در زیر یک پیاده روی تقلید است، باسن در حالی که کشویی بر روی سطح کف اتاق است. ورزش باید برای حدود ده دقیقه است. این نیز مفید است به از دوران کودکی، "قیچی" برای همه آشنا، تکرار ورزش 20-30 بار. موقعیت شروع - روی زمین دراز کشیده، بلند پا در زاویه سمت راست، رقیق، و سپس به آرامی عبور کردند.

ورزش خطرناک

بنابراین، پاسخ واضح به این سوال که آیا ممکن است برای ورزش کردن با بواسیر است. چه نوع برای افراد مبتلا به این بیماری موذی معتبر هستند، به عنوان روشن است. اما همچنین کلاس ها، که بسیار توصیه می شود برای جلوگیری از همه کولورکتال وجود دارد. ما در حال صحبت کردن در مورد فعالیت بدنی بیش از حد که به بدتر شدن وضعیت بیمار کمک می کند.

هموروئید با ورزش هایی مانند ناسازگار است وزنه برداری، بدنسازی، وزنه برداری. آموزش وزن مستلزم افزایش فشار شکمی، منفی فرآیندهای گردش خون در لگن رخ تاثیر می گذارد. آنها همچنین ممکن است به افزایش بواسیر، ریزش مو از رکتوم منجر شود.

چه در طول تشدید به انجام

آیا من می توانم ورزش در طول تشدید بواسیر بازی؟ Proctologists می گویند که در این زمان باید سالن های ورزشی دور. این امر نه تنها طرفداران، بلکه ورزشکاران حرفه ای، که باید ورزش تا زمانی که وضعیت تثبیت را متوقف کند.

کاملا تمرینات که باعث افزایش فشار داخل شکم منع مصرف دارد. یک مثال از چنین تمرینات - اسکات با یک بار. این توصیه نمی شود به تعامل و وزن آسانسور.

بعد از عمل

در چه موارد می تواند ورزش خطرناک برای بواسیر؟ آیا ممکن است بعد از به انجام حذف بواسیر؟ پاسخ این است - هیچ. جراح ایجاد زمان دوره بهبودی قاب، که در طی آن مطلوب آن است که از هر گونه فعالیت فیزیکی خودداری است. این دسته نه تنها شامل آموزش ورزش، بلکه اگزوز کار فیزیکی، بلند کردن وزنه.

آیا من می توانم ورزش بازی بعد از عمل جراحی (بواسیر)، اگر دوره بهبود منقضی شده است. بله، کمی از زندگی انسان باید به ورزش بازگشت. Proctologists توصیه شروع با این تمرینات ساده مانند پیاده روی، شنا. استخر و مسیرهای پیاده روی نه تنها تهدیدی برای بدن، بلکه یک اثر شفا در او داشته باشد. شما همچنین می توانید نور ژیمناستیک اتصال، اجتناب از خستگی در حالی که ورزش.