آیا شما اغلب کابوس را در یک رویا می بینید؟ یاد بگیرید چگونه از آن خلاص شوید

بر خلاف کابوس، خواب های ناخوشایند شما را در وسط شب در یک عرق سرد خسته نمی کند. با این وجود، با آن ها ناسازگار است. هر زمانی که چشمهایتان را در صبح باز کنید، فکر نمیکنید که رویاها معنای مخفی داشته باشند. اما کابوس واقعا وحشتناک است؟ بیایید سعی کنیم این پدیده را از نقطه نظر روانشناسی توضیح دهیم.

رویاها پنجره ای برای ناخودآگاه ما هستند

به طور کلی پذیرفته شده است که رویاهای ما انعکاس ناخودآگاه هستند. در غیر این صورت، چگونگی همکاری با افکار واقعی ما و خواسته های پنهان؟ در سهم رویا و کابوس های ناخوشایند، آن را به سنگ آهک و زباله که در حافظه ما انباشته شده است. تمام این خاطرات و اطلاعات غیر ضروری که هرگز در دست نیست، باید یک خروجی داشته باشند. بنابراین، رویاهای عجیب و وحشتناک، نوعی تمیزکننده را نشان می دهند، غوطه ور می شوند و درون مغز ناخودآگاه قرار می گیرند و همه چیز غیر ضروری را با آنها می گیرد. شایان ذکر است که رویا همیشه برای مردم یک رمز و راز است. و تنها نخبگان سعی کردند «سر و صدا» را در رویای روینده دنبال کنند، موضوعات مختلف رویاها را با افکار مخفی و آرزوهای مخفی پیوند داد. تعجب آور نیست که تفسیر رویاها علاقه مندان به روانپزشکان، رسانه ها و روحانیت است. نمایندگان این حرفه ها مانند هیچ کس به دنبال یک معما مخفی نیست.

تحلیل رویاها

بر طبق آمار، یکی از بیست نفر در ایالات متحده از رویاهایی که نگران او هستند رنج می برد. به طور كلی، كودكان و نوجوانان از این پدیده های كوچكی رنج می برند كه در آنها دوره ای كوتاه و تكراری با پایداری ماندگار است. و اگر چه یک رویا بد، که در آن یک غریبه یک کودک را تعقیب می کند، نمی تواند به عنوان یک کابوس توصیف شود، هنوز بسیار دلپذیر نیست. هر بار که یک کودک نو پا به رختخواب می رود، دست کم از همه می خواهد دوباره طرح این نمایش را دوباره زنده کند. و برای افراد بالغ، رویاهای ناراحت کننده با بسیاری از نشانه های مخفی به خصوص لذت بخش نیست. اولین تفسیر رویاهای کابوس، تلاش برای یافتن سیگموند فروید، روانشناس مشهور اتریش بود. در کتاب "تفسیر رویاها" او به بسیاری از سوالات غیر قابل درک در مورد ارتباط با ناخودآگاه انسان پاسخ داد.

"سوراخ جاسوسی"

دکتر فروید اعتقاد داشت که رویاها یک نوع جاسوسی هستند که از طریق آن ما می توانیم به خواسته های غیرمجاز دست یابیم. همان را می توان در مورد امکانات و احساسات غیر واقعی که در عمق ناخودآگاه پنهان شده اند، گفت. پدر بنیان روانکاوی مدرن متقاعد شده بود که رویاها خواب مردم را از تجاوز به عوامل خارجی - گرما یا سرما، سر و صدا، درد و لمس دیگران محافظت کنند.

علل خواب ضعیف

بدون درک ریشه های خود، خلاص شدن از کابوس ها غیرممکن است. کابوس ها، مانند همه چیز در زندگی ما، از ابتدا بوجود نمی آیند. شما ممکن است در تفسیر آنها شگفت زده شوید، اما نمیتوانید به این دلایل واضح تأیید کنید. داستان های ناخوشایند کابوس ها می تواند باعث ترس و ترس و وحشت شود که شخص در زندگی واقعی دارد. یکی دیگر از واضح ترین علل کابوس ها، سندرم استرس پس از سانحه، و همچنین خشم یا خشم است که قبل از رفتن به رختخواب تجربه کرده اید. همچنین در میان علل خواب ضعیف می تواند خجالت آور باشد، که به شما خیلی زود اتفاق افتاده است، وضعیت ذهنی افسرده، مشکلات سلامتی، مصرف الکل یا مواد مخدر. و حتی یک انسداد قوی برای کسی یا هر چیزی می تواند رویای ناخوشایند ایجاد کند.

به چه معنی است که رویاها

اما چرا تفسیر رویاها همیشه یکنواخت نیست؟ از آنجا که مترجمان مختلف رویاها به طور متفاوت این یا آن طرح را درک می کنند. و اگر اکثر آنها در نظر همگرا باشند، نسخه به سرعت محبوبیت را به دست می آورد. به عنوان مثال، اعتقاد بر این است که رویاهای سقوط از ارتفاع بالا، اضطراب پنهان رویاگر را نشان می دهند. همچنین این طرح می تواند روابط دوستانه یا عاشقانه را پیش بینی کند. گشت و گذار یا آدم ربایان، مشکلات زندگی و ناتوانی فرد را برای مقابله با وضعیت در واقعیت نشان می دهد. رویاهای پر از خشونت و خون مردم را به عنوان یک هشدار در مورد مشکلات آینده درک می کنند، راه حل هایی که به زودی نمی آیند. اگر خون را می بینید، اما واقعیت خشونت را نمی بینید، اما این طرح بد نیست. او یک جلسه اولیه با خانواده های نزدیک را نشان می دهد.

سفر به درمانگر می تواند پاسخ به سوالات ارائه دهد

به همین دلیل است که ما در تمایل به تفسیر رویاها، به عنوان یک قاعده، به چند منبع تبدیل می کنیم. ما هرگز نمیتوانیم بدانیم که کدام نسخه باید در آخرین مورد به حقیقت برسد. تفسیر رویاها را می توان با هنر مقایسه کرد، شاهکارهایش بدون حدس و گمان تصور نمی شود. در صورتی که شما به طور منظم توسط کابوس عذاب می کشید، توصیه می کنیم که به یک روانکاوی تمرین پذیر بروید. افراد این حرفه مانند هیچ کس دیگر نمی توانند آگاهی را با ناخودآگاه متصل کنند. سعی کنید کسی را پیدا کنید که دارای تجربه در این زمینه است.

نمادها اهمیت زیادی دارند

اکثر روانپزشکان تمرینکننده، برای تحلیل دقیق کابوس، برای نمادهای رایج که می تواند یک طوفان، یک ساختمان مدرسه رها شده، یک تصادف اتومبیل یا یک تماس تلفنی باشد، را دنبال کنید. همه این علائم مخفیانه میل میل شما را به خود جلب می کنند. به عنوان مثال، یک رویا که در آن شما در جایی پشت رینگ یک ماشین عجله می کنید، نشان دهنده تمایل به پنهان کردن مشکلات زندگی واقعی است. طوفان یا گردباد نماد آینده (و نه همیشه شاد) تغییرات است. با این حال، شایع ترین کابوس ها مرگ است. بسیاری از مردم دوست ندارند در مورد آن صحبت کنند، در چنین سیگنالی مستقیم از سرنوشت گرفتار می شوند. اما در واقع، قطعه های با مرگ پیش بینی مرگ اولیه برای قهرمان نیست. این علامت خیلی تیز تر است، این فقط پایان مرحله زندگی بعدی را نشان می دهد. به عنوان مثال، اگر در رویای شما یک سرنوشت وحشتناک از بهترین دوست شما برخوردار باشد، دوستی به سطح جدیدی از پیشرفت حرکت خواهد کرد (رابطه یا به شدت بهبود پیدا می کند و یا شدت می گیرد).

ناخودآگاه تلاش می کند با واقعیت ارتباط برقرار کند

از آنجا که از طریق یک رویا، ذهن ناخودآگاه ما با آگاهی ارتباط برقرار می کند، در رویاهای ما اغلب می بینیم آنچه که ما در زندگی واقعی عادت می کنیم. به همین دلیل مردم اغلب رویاهای جنسی را می بینند. این داستان ها نیز می توانند تخیل را تحسین و حتی ترسانند، زیرا گاهی اوقات یک رویاپرداز در شب چیزی را می بیند که او هرگز در زندگی واقعی انجام نمی دهد. در قلب این رویاهای جنسی عجیب و غم انگیز، علل روانشناختی هستند. به همین دلیل است که رویاها به طور فردی تفسیر می شوند. در حالی که شما با یک درمانگر پذیرایی می کنید، یک متخصص به شما می آید، پیشنهاد می کند که یک پرسشنامه را پر کنید، سوالاتی را که به آن علاقه دارید، بپرسید. پس از این، پس از خواندن داستان های کابوس های خود، او می تواند نتیجه گیری دقیق تر انجام دهد.

آیا ممکن است کابوس ها را از بین ببرید؟

اگر صبح احساس خستگی و اضطراب می کنید، مقصر وضعیت شما ممکن است یک رویا بد باشد. اغلب در رویاهای شما رویدادهای معمول روزمره است. اما اگر در شبها ذهن و بدن شما دراز باشد، تمام این وقایع با هم تکه تکه می شوند، روی یکدیگر لایه بندی می شوند و به رویاهای عجیب و غم انگیز می رسند. سعی کنید ذهن خود را از افکار ناراحت کننده با انجام این مراسم ساده ساده کنید. در شب عصر در منزل یک مکان جداگانه پیدا کنید، یک شمع روشن کنید و برای چند دقیقه آنجا بمانید. بگذارید افکار خودتان به طور خود به خود حرکت کنند فکر کنید در مورد روز گذشته، در مورد مشکلات و همه چیز که شما را هدر می دهد. سعی نکنید این جریان را کنترل کنید. پس از اینکه افکار خود را به یک خروجی منتقل کنید، احساس تسکین می کنید. همچنین قبل از رفتن به رختخواب اجتناب از نوشیدن مشروبات الکلی، قهوه و تماشای فیلم با صحنه های خشونت آمیز. و در نتیجه ما مشاوره ارزشمند خواهیم داد: سعی نکنید نشانه هایی از ذهن ناخودآگاه خود را به معنای واقعی کلمه درک کنید.