10 مواد غذایی که شما هرگز نباید یک رستوران تایلندی را سفارش

مواد غذایی چینی است که اغلب به عنوان یک چربی، سنگین و ناسالم، در حالی که غذاهای تایلندی به نظر می رسد جایگزین ساده تر آسیایی. در برخی موارد، یک بیانیه کلی درست است. پس از همه، سس بادام زمینی، خدمت در رستوران های تایلندی، آن است که بسیار سالم تر از مواد شیمیایی پر سس اردک. بله، یام تام معطر حاوی سدیم کمتر از سوپ تخم مرغ شور و یا Wonton. ادویه جات ترشی جات زنده تر و تازه مانند ریواس و گشنیز، به نظر می رسد بیشتر مفید است. مواد غذایی تایلندی است به طور کلی بسیار خوشمزه، متنوع و جذاب است. با این حال، منوها از رستوران های محلی را می توان یافت و گزینه های نه چندان سالم است. اگر شما تا بحال از غذا تایلندی، سپس شما می توانید تبدیل به یک قربانی چرب، عروق گرفتگی مواد غذایی. توجه در درجه اول به حضور غذا در عنوان کلمات "پارک بازی". این بدان معنی است که ظرف در روغن سرخ شد. و، البته، در لیستی از غذاهای که شما قطعا باید به جلوگیری اگر شما به تایلند سفر کنید.

رول بوداده تایلندی

بوداده رول تایلندی، حاوی مقادیر زیادی از چربی و کالری غیر ضروری است، به وضوح مناسب برای کسانی که در حال تلاش به چوب به یک رژیم غذایی سالم است. به عنوان رول بهار که شما می توانید در منوی رستوران ها چینی و ویتنامی پیدا کنید، از این میان وعده چربی سرخ شده است یک شروع خوب برای وعده غذایی خود را ندارد. مانند دیگر محصولات، سرخ شده، رول تایلندی حاوی چربی و چربی های ترانس، که افزایش سطح کلسترول در خون، و همچنین کمک به توسعه بیماری های قلبی عروقی اشباع شده است. اگر شما می خواهید یک جایگزین سالم، شما می توانید رول تابستان تازه، که از سبزیجات و غذاهای دریایی تشکیل شده است، محصور در کاغذ برنج نرم را سفارش دهید. این رول سرخ شده نیست، بنابراین شما می توانید طعم های تازه از مواد غذایی اصیل تایلندی بدون هر گونه احساس ندامت، و بدون قرار دادن قلب خود را در معرض خطر لذت ببرید.

ظروف با شیر نارگیل

بسیاری از غذاهای تایلندی ها با استفاده از شیر نارگیل آماده، به خصوص وقتی که می آید به کاری. از آنجا که شیر نارگیل غنی از اسیدهای چرب اشباع شده است، استفاده از آن را در مواد غذایی می تواند به افزایش سطح کلسترول منجر شود، بنابراین شما نیاز به استفاده از آن در مقادیر بسیار کم. و با توجه به این واقعیت است که بسیاری از مواد غذایی عمده تایلندی تبدیل شده است تا کرم فقط به خاطر اینکه از شیر نارگیل، این است که بهترین گزینه برای ناهار شما نیست. به جای غذاهای چرب، بر اساس شیر نارگیل، شما می توانید غذاهای سرخ شده محلی را سفارش دهید. بنابراین شما می توانید تمام انواع غذاهای تایلندی به جای لذت بردن از آن را به عنوان ترکیبی از مواد تازه و انواع ادویه و فلفل است، به منظور کاهش همه چیز را به کاری شیر.

تام کا کای

همانطور که در مورد کاری است، سوپ تایلندی سنتی است که با استفاده از شیر نارگیل ساخته شده است. و اگر چه آن یک سوپ خامه بسیار خوشمزه با عطر و طعم غنی است، آن است که از چربی های اشباع، که وجود دارد به دلیل شیر نارگیل بسیار بالا، پس از آن یک ظرف سالم نمی توان به نام است. اگر شما هنوز هم می خواهید به آن را امتحان کنید، یک بشقاب برای یک سفارش نیست - بهتر است آن را با دیگران به اشتراک بگذارید. بنابراین شما می توانید مقدار مصرف چربی را کاهش دهد، و همچنین به ترک اتاق را بیشتر در معده برای غذاهای دیگر.

تایلندی مرغ کاری سبز

این کاری سبز سنتی با استفاده از شیر نارگیل که باعث می شود این غذا یک انتخاب ضعیف برای کسانی که رژیم غذایی آماده شده است. علاوه بر این، علاوه بر این از مرغ سرخ شده را پر می کند ظرف حتی بیشتر چربی و کالری است. بعید است که شما می خواهید به استفاده از کالری روزانه با خوردن یک وعده غذا.

کن PED کای

این کاری قرمز ظرف دیگر بر اساس شیر نارگیل است. و در اینجا دوباره قطعه از مرغ سرخ شده اضافه شده است. به طور طبیعی، شما لذت ببرید اگر خوردن یک وعده غذایی، اما این احساس رضایت به سرعت منتقل می شود. بعد از آن خواهد تحقق است که شما فقط چهار فنجان شیر نارگیل نوشید و خوردند مرغ آمده، گرفتن شیب در روغن است.

برنج سرخ شده

برنج سرخ شده تایلندی است فقط به عنوان بد برای سلامتی شما آن را به عنوان نسخه چینی از آن است. این شامل یک مقدار زیادی از چربی و کالری، و ظرف خود را به خاطر این واقعیت است که آن را چربی است جذاب است. با توجه به اینکه بسیاری از غذاهای دیگر شما می توانید امتحان کنید، شما نمی خواهید به بار تا تنها برنج. این ارزش آن را ندارد.

چیز قابل Gluay

بشکه بشکه Gluay - این دسر، که یک موز سرخ شده به طور معمول در خیابان های تایلند فروخته می شود. این ظرف ممکن است وسوسه انگیز و به نظر می رسد سالم (بعد از همه، آن را به یک میوه است)، در واقع، شما باید آن را اجتناب کنند، زیرا آن را پر از قند است، و آن است که فوق العاده چرب شود. این موز هستند، بنابراین شیرین و شیرین، بعید است که شما قادر به خوردن بیش از دو تکه خواهد شد.

گوشت خوک پارک بازی ها Prik

این یک غذای سنتی متشکل از ماهی، کل بو داده و خدمت با سس تمبر هندی ترش و شیرین است. اگر چه این ظرف بسیار غیر معمول به نظر می رسد، آن است که بهترین انتخاب برای کسانی که در حال تلاش برای رهبری یک شیوه زندگی سالم نیست. ماهی های چرب، همراه با سس، درصد قند را از که بیش از همه استانداردها، به طور کامل نفی تمام مزایای که می تواند از استفاده از این محصول می باشد.

چای سرد تایلندی

به طور خاص، چای دارای خواص بهداشتی مهم است، اما آن را به چای یخ تایلندی تعلق ندارد. این نوشیدنی های محلی کلاسیک پر از قند به عنوان آن را به شیر تغلیظ شده شیرین و شکر اضافه شده است. البته، شما می توانید نوشیدن این چای در معرض خطر خود شما است، اما به خاطر داشته باشید که این نوشیدنی هر چند و فرو نشاندن عطش خود را، اما آن را به طور قابل توجهی بالا می برد سطح قند خون است.

بستنی نارگیل

بستنی - آن را یکی از دسر مورد علاقه من، اما زمانی که شما غذا خوردن شام در یک رستوران تایلندی، شما بعید است به یک مکان باقی می ماند برای او در معده است. بستنی در تایلند خامه ای خامه ای و اغوا کننده، و اگر شما فقط آن را دارند، از آن خواهد شد یک وعده غذایی کامل است. اما پس از یک وعده غذایی کامل شما می توانید آن را نمی خواهم. بله، و شما باید آن را بعد از شام نخورید، زیرا، به عنوان مورد با غذاهای دیگر بر اساس شیر نارگیل است، بستنی است که ظرف مفید ترین و سالم نیست.