چگونه می توانید از اسکولیوز در خانه خلاص شوید؟

اسکولیوز - یک پاتولوژیک انحنای ستون فقرات. هر سال، این بیماری در تعداد بیشتری از افراد مبتلا، و بیماران تنها کودکان و نوجوانان است. این ناشی از این راه غلط از زندگی و معرفی تکنولوژی کامپیوتر است. و آن را با این واقعیت است که دانش آموزان به درستی در میز خود نشسته شروع می شود.

نتیجه این بیماری درد در پشت، اندام های داخلی، و پا تخت می باشد. مرحله ی اخیر را می توان تنها با جراحی درمان می شود. و در اینجا این است که چگونه برای خلاص شدن از اسکولیوز در مراحل اولیه خلاص، خواهد شد و در این مقاله بحث شده است. نکته اصلی - برای شروع به رسیدگی به این موضوع در یک موقع.

دستورالعمل های درمان

چگونه می توانید از اسکولیوز در خانه خلاص شوید؟ این نگرانی از اکثریت نوع بشر. اگر شما تصمیم به شروع درمان خود را، ابتدا با دکتر خود مشورت کنید. برای تعیین تشخیص دقیق این کار انجام شود.

به طور کلی، درمان در چند مرحله انجام می شود:

- متوقف کردن روند بیماری؛

- کاهش در تن از ستون فقرات؛

- تقویت عضلات شکم بند زنانه؛

- اصلاح تغییر شکل است.

چندین روش درمان، که به بهترین نتایج تنها در مجتمع وجود دارد. این خدمات عبارتند از ماساژ، ورزش، طب عامیانه، پوشیدن کرست های ویژه و فیزیوتراپی است. اما حتی این اثر مورد نظر ندارد، اگر شما مقدار زیادی، ورزش راه رفتن نیست، خوردن حق و برای نظارت بر وضعیت خود.

چگونه به خلاص شدن از شر از تمرینات اسکولیوز؟

بعضی از تمرین موثر وجود دارد، انجام آن در خانه، شما می توانید وضعیت خود را تنظیم کنید. اما قبل از آن آغاز، چک کردن چند تفاوت های ظریف.

1. انجام هر ورزش به آرامی به عنوان امکان پذیر است. برای حرکت ناگهانی اسکولیوز توصیه نمی شود.
2. ورزش تنها اگر شما احساس بزرگ است. اگر بدن ضعیف است، بهتر است به ادامه با فیزیوتراپیست است.
3. نه بسیار متعصب. کاهش بار، اگر شما احساس می کنید که بسیار سخت و یا دردناک هستند.
4. افزایش بار ثابت است. تنها راه شما را به اثر مورد نظر را دریافت کنید، و تلاش خود را به هدر نرود.
5. در طول تمرینات به دنبال تحمل است.
6. آیا در مورد تمرین را فراموش نکنید. این یک پیش نیاز برای تمرین موفق است.
7. هر یک از ورزش باید حداقل پنج تا هفت بار prodelyvat.

مجموعه ای از تمرینات برای درمان اسکولیوز-C شکل

به سرعت از اسکولیوز خلاص به تمرینات انتخاب شده کمک خواهد کرد. هدف از چنین تمرینات - کشیدن عضلات جانبی. پس از همه، آنها یک قاب قوی در اطراف ستون فقرات را تشکیل میدهند.

1. راست بایستید، پاها به اندازه عرض شانه قرار دادن. دست قرار دادن پاس شانه ها و انجام حرکات چرخشی را با دست خود به عقب و جلو. آیا سه مجموعه از ده تا دوازده برابر.
2. اقامت در همان موقعیت. اما در حال حاضر آرنج رو به جلو تا زمانی که آنها را لمس نمی تخصیص دادن. آن خواهد شد تنها سه مجموعه از ده.
3. وضع کردن کف به بالا. دست در امتداد یک تنه گسترش دهد. بسیار به آرامی بلند سر.
4. بسیار موثر ورزش "قایق". دروغ گفتن در همان موقعیت، بلند هر دو دست و پاها. برگزاری این موقعیت را و چند بار تکرار کنید.

مجموعه ای از تمرینات برای درمان اسکولیوز-S شکل

این بیماری به عنوان انحنای درجه دوم قرار گرفته است. برای از بین بردن آن لازم است به تقویت لاتیسیموس دورسی، و قفسه سینه و ناحیه کمر.

1. به پشت دراز بکشید و خود را انجام حرکت نیم تنه katatelnye، بلند کردن بدن که سی درجه است.
2. ایستاده چهار دست و پا کند، بر روی پاشنه خود را نشسته. ترک هر دو دست بر روی زمین. بازگشت به موقعیت شروع و تکرار این تمرین هفت بار.
3. در همان موقعیت خم تماس. این تمرین به نام "گربه". را در حدود ده برابر.
4. دروغ در طبقه خود را در پشت و کشش اسلحه خود را در دو طرف خود را. در همان زمان کشیدن جوراب خود، و سر به چانه خود جلب کرد. این وضعیت را برای ده ثانیه است. بازگشت به موقعیت قبلی و استراحت. پنج بار تکرار کنید.

اسکولیوز طرفه

سمت راست فرم اسکولیوز - شایع ترین. این می تواند یا مادرزادی و یا اکتسابی. بالاتر از انحنای ستون فقرات، آسیب شناسی پیچیده تر است. اما انجام ناامیدی نیست. این مشکل نیز با استفاده از ژیمناستیک و ماساژ حل شده است.

مهمتر از همه - یک رویکرد جامع. اگر شما در این بیماری اطلاع، بلافاصله شروع درمان. چگونه برای خلاص شدن از اسکولیوز راست خلاص، شما می توانید یک دکتر بی درنگ. خود درمانی می تواند آسیب های جبران ناپذیر به ارمغان بیاورد.

آیا من نیاز به یک کرست پزشکی برای درمان اسکولیوز

کارشناسان به شدت استفاده از این دستگاه برای تصحیح اسکولیوز توصیه می شود. استفاده از آن است برای حمایت از کرست عضلات ضعیف شده است. هنگامی که ما با توجه به عضلات اطراف ستون فقرات بیماری معمولا ضعیف و بنابراین می تواند در موقعیت صحیح از ستون فقرات حفظ نیست. کرست است نه در درجه اول یک بیماری پیشرفت خواهد کرد. بیشتر از خود انحنای حذف می کند.

چگونه به پوشیدن کرست

چگونه می توانید از اسکولیوز با استفاده از یک کرست خلاص شوید؟ لازم به ذکر است که چنین رویکردی - بخش مهمی از درمان است. قبل از خرید یک دستگاه به عنوان خوانده توصیه چند.

- آیا یک کرست خرید نه به تنهایی. قبل از خرید، با پزشک خود مشورت کنید. او شما را با مدل مناسب راهنمایی کند.

- پوشیدن یک واحد لباس پنبه نور است.

- این روش تنها در ترکیب با دیگر موثر است.

- در چند روز اول از پوشیدن، شما می توانید خراش را ببینید. نگران نباشید، آنها هم خودشان را داشته باشد.

- آیا به طور منظم معاینه پزشکی به منظور تعیین اثربخشی درمان است.

ماساژ

بسیاری از بیماران در این پرسش که چگونه برای خلاص شدن از اسکولیوز از طریق ماساژ خلاص هستند. نکته اصلی در این مورد - به روش درست. برای شروع این روش با پاها و انتقال آرام به پشت است. هدف از ماساژ تقویت و پررنگ عضلات. خوب مخلوط کردن عضلات و حرکت گردن. جلسات اول شل شدن عضلات، و بعد، در مقابل، آن را تقویت.

ماساژ موثر باشد، شما نیاز به استفاده چند راهنمایی:

- اگر بیمار دارای اسکولیوز قفسه سینه در سمت راست، و سپس او نیاز به دروغ در معده خود را، با دست راست خود را به پشت سر خود قرار داده است، و سر خود را در جهت مخالف تبدیل شده است.

- در طول ماساژ باید روغن های لوازم آرایشی و بهداشتی و کرم استفاده نکنید.

- هنگامی که اسکولیوز راست کمر پای چپ از سوی راست عقب برده و به نوبه خود سر به سمت راست.

روش های سنتی از درمان

آیا می توانم از روش های سنتی اسکولیوز خلاص شوید؟ ممکن است که طب جایگزین تواند کمک کند. اما! این عوامل باید با پیچیده درمانی اصلی ترکیب شود. چنین رفتاری استفاده از کمپرس است، اجازه می دهد برای کاهش درد.

1. چند برگ آلوئه است با صد گرم عسل مخلوط می شوند. این مخلوط ریخت و شیشه ای از ودکا و کاملا مخلوط کنید. در مرحله بعد، بر روی پارچه پنبه ای گذاشته شد. چنین فشرده سازی است به این منطقه درد استفاده شود و ترک در شبه.
2. بسیاری از مردم تعجب چگونه می توانید از اسکولیوز با استفاده از قاصدک خلاص شوید. هیچ چیز در این درمان وجود دارد پیچیده است. آماده کردن یک ضماد: شیشه کوارت vzmite و آن را به یک قاصدک سوم را پر کنید، اضافه کردن یک لیوان ودکا. این تزریق ایستاده به مدت ده روز، گاهی اوقات دادن. قبل از استفاده از ترکیب با آب، گرم رقیق، اعمال شده به پارچه و شب اعمال بیش از.

اسکولیوز در بزرگسالان

بسیاری از مردم نگران هستند "چگونه می توانید از اسکولیوز بزرگسالان خلاص شوید." در مرحله اول، شما نیاز به انجام یک تشخیص دقیق و سپس به درمان ادامه دهید. اگر مورد نظر، و رویکرد مشکلات پیچیده را می توان و نه به سرعت حل شده است. انجام ژیمناستیک، ثبت نام برای یک ماساژ، پوشیدن کرست و کلسیم و ویتامین D.

اسکولیوز اول و دوم درجه همیشه می توانید بدون عمل جراحی درمان می شود. بنابراین، این کمپین به دکتر در پشت رایتر تاخیر می اندازد و رفتن به تشخیص.

به منظور سرعت خلاص شدن از شر اسکولیوز، و همچنین به یک تماس صاف و زیبا، شما نیاز به خوردن حق، ورزش، تماشای وضعیت خود و راه رفتن در هوای تازه. فقط در این صورت، این بیماری را نمی خواهد پیشرفت، و شما به راحتی به مقابله با آن است.