چگونه برای یادگیری رقص شکم رقص خود را

رقص نه تنها عاشقانه ترین، بلکه یک فعالیت پرطرفدار برای دختران است. با تشکر از آنها می توانید یک قدم در حال پرواز، موقعیت سلطنتی و صافی در جنبش ها به دست آورید. پس از شروع رقص، پوست خود را بالا می آورید، بدن را الاستیک تر می کند. علاوه بر این، با کمک کلاس های رقص، می توانید این پوند اضافی را از دست بدهید. و این همه با سهولت و لذت! چگونه یاد بگیریم رقص شکم را رقص کنیم؟ پاسخ در این مقاله یافت خواهد شد.

رقص شکم یک هنر واقعی است که از کشورهای عربی به ما آمد. سرزمین او مصر است. رقص شکم یک فرصت عالی است نه تنها برای به دست آوردن اشکال مورد نظر، بلکه همچنین برای درخواست مرد خود. پس از همه، هیچ کس نمی تواند زیبایی جذاب را تحمل کند، و این حرکات هیجان انگیز را با دست ها، شکم و باسن ایجاد می کند. اضافه کردن به این، و یک لباس جذاب از پارچه های نیمه شفاف. تصویر به سادگی خوشمزه ایجاد شده است.

قواعد اساسی

چگونه یاد بگیریم رقص شکم را رقص کنیم؟ تا به امروز، ظرافت های آن را می توان در تقریبا هر استودیوی تناسب اندام مطالعه کرد. کلاس های با مربی شخصی هزینه کمی بیشتر از گروه های درس هزینه خواهد کرد. اما در عین حال شما به حداکثر توجه می کنید و هنر رقص شکم را بسیار سریع تر یاد می گیرید. با این حال، گزینه ای ساده تر برای آن دخترانی که به طور منظم در کلاس ها حضور ندارند، وجود دارد. بنابراین، چگونه رقص شکم را در خانه رقصید؟

برای اینکه همه چیز را برای شما آسان تر کنیم، چندین آهنگ موسیقایی را پیش آماده کنید که در آن شما می توانید آرامش و ریتم را احساس کنید. البته، آنها باید یک شخصیت شرقی داشته باشند. لباس ها نباید حرکات را محدود کنند. راحت تر، بهتر است. شما می توانید یک لباس مخصوص برای این نوع ورزش خریداری کنید.

چگونه رقص شکم را رقصید؟ با مطالعه حرکات اولیه شروع کنید. آموزش های ویدیویی برای مبتدیان به شما کمک خواهد کرد. به یاد داشته باشید که در رقص باسن، دست ها، پاها و معده حرکت می کند. تمام قسمت های دیگر بدن بایستی ثابت بماند. این است که چگونه اثر تقویت عضلات به دست می آید.

اساس رقص

برای شروع توصیه می شود که حرکات ناحیه کمر را کنترل کنید. اساسی است دستان خود را روی کمر قرار دهید یا آنها را در جهات مختلف پخش کنید. چگونه یاد بگیریم رقص شکم را رقص کنیم؟ همه چیز به همان اندازه دشوار است که ممکن است در نگاه اول ظاهر شود. پاها باید در عرض شانه های خود قرار گیرد. زانو ها می توانند کمی خم شوند در عوض، هر یک از باسن ها را بالا ببرید و پایین بیاورید. تماشای سکوت بقیه بدن. گوش دادن به موسیقی و سعی کنید به حرکت در زمان به ریتم. پا نباید از کف خارج شود شانه ها بی حرکت می مانند. به تدریج تسریع می شود. حرکات باید شبیه به تکان دادن ران حرکات مفصل بدن باشد. اگر شما یک کمربند مخصوص یا دستمال کاغذی تزئین شده با سکه کرده اید، زنگ آسان آنها را می شنوید.

دومین حرکت اصلی، نوشتن در هوا علامت بی نهایت است. این نیز توسط لگن انجام می شود. چگونه یاد بگیریم رقص شکم را رقص کنیم؟ کافی است به دنبال برخی توصیه ها. سعی کنید دو حرکت اول را متصل کنید. این اساس همه رقص است

هنگامی که حرکت پاها و مفصل ها به طور کامل تسلط پیدا کنید، دستان خود را متصل کنید. این رقص را پر انرژی تر خواهد کرد. در طول حرکت مفصل ران، دست راست را به سمت یک طرف و سپس به سمت دیگر بکشید. این کار را به صورت زیر انجام دهید. اگر ران به سمت چپ رفته باشد، دست ها باید به راست حرکت کنند. برس نیز درگیر است آنها را حرکت دهید به طوری که اگر می خواهید جم را از یخ بریزید، سپس آن را به مخاطب ارائه دهید.

عناصر و ظرافت

چگونه یاد بگیریم رقص شکم را رقص کنیم؟ پس از همه، جنبش ها همه نیستند. گام به گام را یاد بگیرید باید کوتاه باشد، همانطور که در حال حرکت هستید. در این مورد، بینندگان این تصور را دریافت خواهند کرد که در طول رقص در حال شنا است.

جنبش شکم پیچیده تر است. بلافاصله سعی نکنید آنها را با استاد سرعت اجرا کنید. اول، کشیدن در معده و سعی کنید به آرامی ماهیچه ها به تدریج و پایین. این را در جهت معکوس تکرار کنید. سپس شما می توانید سرعت را افزایش دهید. پس از یک دوره معین پس از آموزش سخت، شما می توانید مرد مورد علاقه خود را با یک رقص شکم شرقی خیره کننده لطفا .