چگونه برای افزایش پروژسترون و به همین دلیل نیاز دارید؟

یکی از اصلی علل سقط جنین در زنان فقدان هورمون پروژسترون است. با توجه به پژوهش، 62 درصد از زنان مورد مطالعه 753 سطح این هورمون را دست کم گرفته اند. در این مقاله ما در راه های مختلفی برای نگاه چگونه به افزایش پروژسترون به طور طبیعی و بدون استفاده از هورمون ها. اما در ابتدا، اجازه دهید در مورد این که چرا این هورمون بسیار مهم است صحبت کنید.

چرا لازم است که به افزایش پروژسترون اگر میزان آن کم است؟

پاسخ به این سوال را می توان به شرح زیر داده می شود. عنوان شناخته شده است، در چرخه قاعدگی، در لوتئال (یا ترشحی) فاز بلافاصله پس از تخمک گذاری رخ می دهد. در اینجا این است که افزایش طبیعی در سطح پروژسترون وجود دارد. این به منظور آماده سازی آندومتر (پوشش داخلی رحم) برای پذیرش یک تخمک بارور ضروری است. و هنگامی که سطح پروژسترون به منظور حفظ این روند کم است، آن را بسیار دشوار می شود برای باردار شدن. به همین دلیل است تمام پزشکان زنان توصیه برای افزایش پروژسترون هستند. اما چرا کافی بنابراین خطرناک است؟

آیا درست است که اگر شما را افزایش نمی دهد پروژسترون، آن می تواند به ناباروری منجر شود؟

بله، این درست است. حتی اگر یک تخمک گذاری زن رخ می دهد و تخم مرغ است که با موفقیت بارور، به علت عدم آندومتر هورمون هنوز باقی مانده است آمادگی برای پذیرش آن است. اما آن اتفاق می افتد، و به طوری که تخم مرغ هنوز هم موفق به چوب به دیواره رحم برای توسعه بیشتر. با این حال اگر در این نقطه برای افزایش پروژسترون است، احتمال سقط جنین را افزایش می دهد. در این صورت، پس از آن زن فقط نیاز به عادی سازی سطح این هورمون به تلاش مفهوم بعدی. اما چگونه به درک که پروژسترون کافی نیست؟

در زیر علائم و نشانه های کمبود هورمون شایع:

• اغلب قبل از قاعدگی ترشحات مشاهده؛
• حساسیت به لمس پستان ؛
• است غلبه غذاهای شیرین وجود دارد؛
• اختلالات قاعدگی؛
• شما ممکن است یک کیست در تخمدان دریافت می کنید؛
• درجه حرارت بدن را دست کم گرفته در دوران قاعدگی؛
• سقط جنین و ناباروری ممکن پس از آن.

چگونه برای افزایش پروژسترون به طور طبیعی؟

در زیر 7 راهنمایی در مورد این موضوع عبارتند از:

• اطمینان حاصل کنید که شما در حال گرفتن عناصر کم مصرف به اندازه کافی از مواد غذایی است.
• به پروژسترون در زنان با سطوح نرمال، دکتر شما ممکن است به پذیرش از ویتامین های گروه B، به خصوص B6 تجویز کند.
• همچنین افزایش هورمون ترویج پذیرش منیزیم است.
• خوردن سبزیجات برگ دار تر، بادام، ملاس، دانه های آفتابگردان، آجیل و حبوبات - منابع خوبی از ویتامین B6 و منیزیم می باشد.
• نیز مورد نیاز است ارسال محتوای پروتئین آلی، هورمون از آن است که از این مواد تشکیل شده است.
• به طور مداوم اندازه گیری درجه حرارت بدن در نیمه دوم از چرخه، برای دیدن اگر او در دوران قاعدگی نرمال بود.
• اجتناب از مواد غذایی غیر آلی، نوشیدن شیر و فراورده های لبنی بیشتر محصولات - آنها حاوی سطوح بالایی از هورمون های مختلف.

باید با توجه به پاراگراف آخر پرداخت. افزایش پروژسترون به خصوص موثر کمک می کند تا شیر و فراورده های از محتوای آن، از آنجایی که آنها پر از نه تنها این، بلکه انواع دیگر ضروری زن هورمون (پرولاکتین، سوماتوستاتین، ملاتونین، اکسی توسین، هورمون رشد، جسم زرد هورمون، هورمون محرک تیروئید، استروژن، پروژسترون، انسولین، کورتیکواستروئیدها و بسیاری دیگر).

قبل از استفاده از مواد غذایی خاص بهتر است برای مشورت متخصص تغذیه خود را. پس از مدتی، شما می توانید برای "پروژسترون" هورمون تست شده و مشاهده اینکه آیا سطح خود را افزایش یافته است، چه باید اتفاق می افتد.