نفخ: 9 علل مشکل

اگر شما به طور منظم اتفاق نفخ، به شما اطلاعات مفیدی در مورد این موضوع. شما احتمالا می دانید که مشکل اول نهفته است در راه یک فرد می خورد. با این وجود، دلایل دیگری وجود دارد، چرا که شما می توانید ناراحتی شدید و جدی را تجربه کنند.

التهاب روده

شما نمیتوانید التهاب مزمن در روده ها، به عنوان مثال، در ارتباط با کولیت یا بیماری کرون است. اگر شما متوجه علائم اسهال، وجود خون در مدفوع، درد شکم، و یا از دست دادن وزن ناگهانی، دلیل ممکن است که در التهاب، بنابراین شما باید با دکتر خود تماس بگیرید. پروسه های التهابی می تواند باعث تورم و چرا که گاز در روده انباشته به دلیل آسیب در بافت های آن است.

سندرم روده تحریک پذیر

دستگاه گوارش ما یک سیستم پیچیده از اعصاب است. سندرم روده تحریک پذیر در نتیجه عدم هماهنگی بین این سیستم و روده است. از لحاظ ساختاری، بدن تغییر نمی کند، تنها به رنج می برند توابع آن است. علاوه بر تورم در بیماران ممکن است یبوست، اسهال، درد معده و رخ می دهد.

کم شدن آب بدن

به نظر می رسد که نوشیدن مقدار زیادی آب نه تنها برای پوست، اما برای هضم مفید است. اگر شما نوشیدن مقدار زیادی از آب، شما این شانس را از تاول را کاهش دهد. کم شدن آب بدن، با این حال، می تواند فرایند هضم مزاحم. اگر بدن شما در حال تلاش برای مبارزه با اثرات کم آبی بدن، او جمع آوری آب، و یک شکم بزرگ وجود دارد. سعی کنید به عنوان اغلب به عنوان ممکن است برای نوشیدن آب معمول تمیز به از بین بردن علت تورم. شاید، شما بلافاصله متوجه خواهید شد که شرایط خود را بسیار بهتر شده است.

کمبود خواب

به نظر می رسد که مقدار کافی از خواب در شب، نه تنها باعث خستگی، بلکه منفی بر دستگاه گوارش است. با توجه به کمبود خواب بدن کورتیزول، هورمون استرس تولید می کند. او مختل دستگاه گوارش و باعث نفخ و یبوست است. سعی کنید برای تنظیم برنامه خود را و ایجاد تغییرات لازم را به منظور دریافت روزانه حداقل حداقل مورد نیاز از خواب است.

تغییرات هورمونی

سندرم قبل از قاعدگی می تواند یک علت نفخ، به عنوان آن است که با یبوست و احتباس مایعات در بدن همراه است. با این حال، نفخ می توانید قبل و در طول یا بعد از قاعدگی رخ می دهد. برخی زنان از این مشکل رنج می برند نیست. در روزهای اولیه از چرخه افزایش سطح استروژن است. این امر منجر به نفخ، که حتی شدید تر در زمان تخمک گذاری می تواند تبدیل به. در دوران قاعدگی، تورم از بین می رود، به عنوان مایع اضافی از بدن. اگر تورم بیش از حد سنگین است و عبور نمی کند، شما ممکن است بخواهید به مشورت با دکتر خود و در مورد تعادل هورمون در بدن یاد بگیرند.

آلرژی غذایی یا حساسیت

آلرژی غذایی، حساسیت و یا عدم تحمل به غذاهای خاص می تواند نفخ شود. تنها مشکل این است، که تعیین چه نوع محصول باعث یک واکنش، آن را بسیار دشوار است. با این حال، در بسیاری از موارد با محصولات لبنی و یا غذاهای حاوی گلوتن است. حتی اگر شما یک تشخیص رسمی و آلرژی به گلوتن تایید نشده است ندارد، شما هنوز هم ممکن است حساسیت به محصولات به گونه ای باشد و برای مقابله با یبوست و نفخ می علاوه بر این، سیب و آوکادو همچنین می توانید یک منبع از مشکلات باشد. استفاده از آنها را به دقت. سعی کنید به زمان برای خارج کردن یکی از غذاهای مشکل بالقوه و از نزدیک نظارت بر دولت از بدن، و آن را کمک خواهد کرد که شما را به درک آنچه باعث واکنش.

یبوست

یبوست ممکن است علت بارز ترین نفخ است. از آنجا که از یبوست باقی می ماند مدفوع در روده، که باعث درد، ناراحتی و گاز. اما آنچه که می تواند دلیلی برای چنین دولت؟ اغلب آن را با مصرف ناکافی فیبر، کم آبی بدن، عدم فعالیت فیزیکی، عوارض جانبی داروها و یا استرس همراه است. اگر شما به طور مداوم در یبوست رفتن، شما باید تغییر در شیوه زندگی، مانند دولت می تواند تأثیر منفی بر وضعیت سلامت کلی خود را عمل می کنند است. اگر تمام تلاش خود را شکست، نیاز به کمک پزشک.

جذب بیش از حد سریع غذا

اگر ظرف یک وعده غذایی خوشمزه در مقابل شما است، و شما بیش از حد گرسنه هستند، شما اغلب شروع به خوردن بیش از حد سریع می باشد. اگر شما انجام دهید، شما را استنشاق مقدار زیادی هوا. به عنوان یک نتیجه، معده انباشته از گاز خود را، که باعث شکم متورم است. سعی کنید همیشه خودتان را کنترل کنید، حتی اگر شما تجربه یک قحطی شدید. این کمک خواهد کرد که شما جلوگیری از تاول!

فشار

است یک ارتباط مستقیم بین استرس و مشکلات گوارشی، همه مربوط به تعداد پایانه های عصبی در روده وجود دارد. در روده بسیاری از اعصاب، پس از آن باعث تحریک استرس بیش از حد شدید است. این بیماری در معده، باعث نفخ است. در صورت امکان، سعی کنید به از بین بردن منبع تنش عصبی.