قند خون پایین

قند خون پایین - هیپوگلیسمی است. این بیماری خود را اغلب آشکار در کسانی که به یک رژیم غذایی سخت پایبند است. علائم اصلی تپش قلب، رنگ پریدگی، تعریق، لرزش، اضطراب، سنکوپ، تحریک پذیری، و بی حالی است.

سطح پایین قند خون ممکن است به عنوان یک نتیجه از غذا خوردن را افزایش دهد. پس از یک فرد می خورد، لوزالمعده شروع به تولید انسولین، بنابراین قند خون افزایش می یابد. اما آن را نیز اتفاق می افتد این است که ترشح بیش از حد هورمون وجود دارد، پس از آن سطح گلوکز در خون بسیار پایین تبدیل می شود.

قند خون پایین در افراد مبتلا به دیابت شایع است، آنها با خوردن چیزی شیرین را افزایش دهد. در افراد سالم، این اتفاق می افتد کمتر، و این روند در یک فرم خفیف تر جریان می یابد. با این حال، استثناهایی وجود دارد. هنگامی که یک رژیم غذایی غیر معمول، حتی یک فرد سالم کسی که از دیابت رنج می برند نیست، قند خون ممکن است رخ دهد.

علل این بیماری است.

علل اصلی کاهش قند خون:

وقفه بزرگ در استفاده از مواد غذایی است. قند خون پایین خواهد بود، اگر پس از چند ساعت پس از صرف غذا ناچیز، کل انرژی بدن خسته است.

رژیم غذایی کالری کم. هنگامی رخ میدهد که بدن با به اندازه کافی سطح قند خون و قند خون مواد غذایی عرضه پس از جذب آن کاهش خواهد یافت.

آیا شدت ورزش بپرهیزید. به عنوان یک نتیجه از ورزش های طولانی مدت، تمام قند خون در بدن می تواند خسته. در این مورد، هیچ نشانه ای از قند خون، و ورزش سخت تر می شود. به منظور جلوگیری از این، ورزشکاران غذاهای غنی از کربوهیدرات قبل و بعد از تمرینات مصرف می کند.

-Chrezmernoe خوردن شیرینی. اگر یک فرد چیزی شیرین یا غذاهای نشاسته ای می خورد، آن باعث افزایش شدید در سطح انسولین، به دنبال آن کاهش قند خون. با توجه به استفاده از، برای مثال، یک جعبه شکلات، فرد دچار دوز بالایی از سروتونین (هورمون لذت) دریافت خواهید کرد، اما پس از آن ممکن است خواب آلودگی، خستگی، ضعف، و او دوباره می خواهد به خوردن چیزی شیرین است.

الکل -Upotreblenie و نوشیدنی بسیار گازدار. نوشیدنی است که در آن قند بالا وجود دارد، می تواند به افزایش سریع در مقدار آن در خون کمک می کند. الکل، مست با معده خالی - شکر همان است و همان اثر.

علائم این بیماری است.

قند خون پایین نشان داده شده است انواع علائم مانند تعریق شدید، سوزش انگشتان دست و لب، رنگ پریدگی، گرسنگی دائمی، ضربان قلب سریع، ضعف عضلانی، لرزش خوب، خستگی است. اگر سیستم عصبی را لمس کرد، پس از آن وجود دارد: سردرد، دوبینی و تاری دید، تپش قلب خمیازه کشیدن، انقباض اسپاسم عضلات.

علاوه بر این، همچنین علائم ذهنی، که خود را به عنوان کاهش قند خون آشکار وجود دارد. افسردگی، بی خوابی در شب، خواب آلودگی در طول روز و تحریک پذیری وجود دارد. اغلب، به جای گلوکز قرار تشخیص دیگر، مانند افسردگی، اختلال روانی، و یا، آن را به عنوان شیوع علائم، غالب ترین در اینجا واکنش زنگ است.

برای جلوگیری از کاهش سریع در سطح قند خون، چند قانون ساده وجود دارد:

سعی کنید برای کاهش مصرف کافئین، به عنوان هر دو قند خون ناشی از افزایش انسولین است.

بدون سیگار. سیگار کشیدن تداخل با توسعه طبیعی قند خون است. به طوری که از یک عادت بد باید کنار گذاشته شود.

مصرف غذاهایی که دارای کروم، به عنوان آنها به تنظیم سطح قند خون کمک کند.

رژیم غذایی مناسب و شیوه زندگی کمک خواهد کرد هر فرد برای حفظ سلامت خود را برای سال آمده است. با توجه به شرایط و وضعیت سلامت خود است.