آیا من می توانم پروتئین عقب افتاده می نوشند؟ به گفته کارشناسان، خطرات بالقوه

ورزشکاران درگیر در ورزش قدرت، اغلب با سوال مربوط: آیا ممکن است به نوشیدن پروتئین های عقب افتاده، و پیامدهای استفاده از چنین مکمل ها چه هستند؟ پروتئین متعلق به دسته از مکمل های غذایی، که توسط ورزشکاران برای یک هدف خاص استفاده می شود. در میان آنها:

• افزایش تون عضلانی؛
• قدرت؛
• استقامت.

و اگر شما نتایج پس از استفاده از تغذیه ورزشی، پس از آن علاوه بر این از کیفیت پایین را ببینید. لازم نیست برای استفاده از پروتئین با ترکیب مشکوک و تولید کننده ناشناخته است. اشتباه یکی دیگر از ورزشکاران - استفاده از مکمل های عقب افتاده است. و حالا ما باید برای پاسخ به سوال اصلی: آیا پروتئین به نوشیدن می تواند با تاخیر؟

اگر چه این افزودنی بی ضرر است، اما در پایان عمر مفید آن می توانید برخی از آسیب رساندن به بدن شود. قبل از پاسخ به این سوال اصلی، آن را لازم است بدانید که از چه و چگونه برای تولید پروتئین. بیایید شروع در حال حاضر.

گونه های پروتئین

برای کسانی که قبلا خریداری این محصول نیست، انتخاب یک پروتئین دشوار است. این به خاطر این واقعیت است که آن را از عصاره محصولات با کیفیت بالا (شیر، تولید پودر تخم مرغ، گوشت گاو، نخود، برنج، سویا و غیره).

مکمل های پروتئین به زیرگروه های زیر تقسیم کرد:

• تمرکز؛
• منزوی؛
• هیدرولیزات.

کدام یک را انتخاب و به نوشیدن پروتئین می تواند به تاخیر انداخت؟ ما سعی خواهد کرد برای پاسخ به این پرسش ها به طور کامل که ممکن است.

همانطور که می بینید، این محصول متشکل از اجزای طبیعی، از این رو می تواند تمام (بدون در نظر گرفتن سن و جنس) است. اما ارزش یادآوری است که این یک درمان معجزه، که توسط آن عضلات، شروع به با فراز و نشیب رشد است. این تنها یک میان وعده پروتئین خوب است. مبلغ اصلی از دوز روزانه پروتئین باید از رژیم غذایی طبیعی روزانه تولید شده است. به هر حال، شما باید مراقب باشید با این محصول برای کسانی که رنج می برند بیماری کلیوی.

بسته به نوع از مکمل ها و قیمت متفاوت خواهد بود. بیشترین شدت ضربه جیب پروتئین گوشت است. ارزان ترین انواع از منشاء گیاهی است. این است که از اجزای زیر ساخته شده است:

• سویا؛
• نخود فرنگی؛
• برنج؛
• گندم و متر ص

هنگام خرید توجه به ترکیب، اگر شما دچار عدم تحمل به هر جزء، پس از آن اولویت را به گونه دیگری به من بدهید. به عنوان مثال، کنسانتره آب پنیر است مناسب برای کسانی که از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند نیست. در این مورد، خرید پروتئین ایزوله آب پنیر یا تخم مرغ.

انواع پروتئین کازئین همچنین می توانید به آلرژی منجر شود، مراقب باشید. با وجود قیمت بالا از گونه های گوشت، می توان آن را استفاده می شود و کسانی که می توانند لاکتوز و گلوتن را تحمل کند. گونه های گیاهی محبوب با کسانی که گوشت (گیاه خواران) را مصرف نمی کند و یا نمی توانیم به صرف مقدار زیادی از پول در این محصول می باشد. اگر شما انتخاب می گونه های گیاهی، دوز باید دو بار افزایش یافته است، پس از آن اثر خواهد بود که همان است که از سرم.

تکنولوژی آماده سازی

قبل از اینکه شما این سوال که آیا شما می توانید پروتئین عقب افتاده "از Cinta" و یا سایر نوشیدنی از گونه های آن پاسخ، لازم است به با تکنولوژی تولید از مکمل های آشنا است.

پروتئین عمدتا از شیر تولید شده است. چرا پستانداران در یک نوشیدنی سنین فقط شیر مادر و در حال رشد سریع است؟ این ساده است: شیر شامل تمام عناصر لازم برای رشد و توسعه از ارگانیسم (پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات).

اما این یک مایع است و شناخته شده است به یک پروتئین - آن کالا جریان آزاد است. تکنولوژی تولید را می توان به چند مرحله تقسیم می شود:

• انتخاب آب پنیر (کازئین در کشک و سرم باقی می ماند - سرم پروتئین)؛
• جدا کردن سرم بدست آمده را در اجزای مختلف (استخراج از ان کنسانتره آب پنیر).

یعنی از شیر تولید کشک و آب پنیر. تاریخ و زمان آخرین عبور پاستوریزاسیون، فیلتراسیون. به عنوان یک نتیجه، ما پروتئین آب پنیر، که باید مرحله غلظت و خشک کردن منتقل می کند. در خروجی به دست آوردن یک به نوشیدنی آماده کالا غلظت های مختلف فلو (60، 65، 70، 80 و 90 درصد).

عمر مفید

بنابراین، ممکن است برای نوشیدن به سر رسیده Dymatize پروتئین و یا "از Cinta"؟ در ابتدا ما نیاز به دانستن چه عمر مفید بستگی به کشور از تولید و نوع محصول انتخاب شده است. اگر ما در مورد محصول خشک صحبت می کنید، شرایط از یک و نیم سال تا چند سال متفاوت است. هنگام خرید توجه به تاریخ تولید. عمر مفید کالا باز است تا حد زیادی کاهش می یابد. همه این است که در بسته بندی به پروتئین نشان داد.

این مهم است که به ذکر است که اگر پروتئین در شکل یک مایع تولید، عمر مفید بسته بندی باز نشده است به یک ماه کاهش می یابد، و تاخیر در محصول توصیه می شود به استفاده از.

ذخیره سازی

در این سوال که آیا به نوشیدن پروتئین به سر رسیده می توان به صراحت پاسخ - هیچ. لطفا توجه داشته باشید که باز کردن بسته نباید بیش از شش ماه می باشد. پس از چنین خرابی لازم است برای خلاص شدن از شر کالا، برای سلامتی ضرر آنها نیست.

که در آن بهتر است برای ذخیره؟ شناخته شده است که یک پروتئین - یک محصول پروتئین. پروتئین باید در یک محل که در آن سرد و خشک است ذخیره می شود. تا زمانی که آنها بدون تغییر باقی بماند. بهترین مکان برای ذخیره پروتئین - یخچال و فریزر. حتی پس از ماه ها پروتئین ذخیره سازی باید خوب به آن قبل از استفاده را ببینید.

آیا محصول را خریداری نیست، عمر مفید که تمام شده است و یا در مورد به پایان است.

تاخیر

وب اغلب پروتئین منقضی شده در قیمت پایین تر به فروش برساند. برخی معتقدند که آن را یک خرید خوب است. اما این چنین نیست. پروتئین می با کیفیت بالا پس از تاریخ انقضا باشد. و آن را در که تولید کننده بستگی ندارد.

آیا من می توانم نوشیدن پروتئین آب پنیر سر رسیده؟ البته که نه، چون مشکلات سلامتی، به ویژه دستگاه گوارش ممکن است پس از استفاده از این محصول رخ می دهد.

آیا من می توانم آن را می نوشند، و عواقب چه هستند؟

آیا من می توانم پروتئین تاخیر برای یک سال می نوشند؟ به هیچ وجه! محصولات منقضی شده حتی برای یک ماه توصیه نمی شود استفاده کنید.

باید به یاد داشت که این مکمل حاوی مواد مغذی لازم است. بنابراین، هر گونه اثرات مثبت در بدن آن تولید نمی کند، اما می تواند صدمه دیده است.

در استفاده از محصول تمام شده باید برای برخی از مشکلات آماده شده است. البته، ما در مورد مسمومیت قوی یا تهدیدی برای زندگی صحبت کردن نیست. با این حال، این بیماری مشاهده می شود:

• نفخ؛
• نفخ؛
• درد، کرامپ؛
• اسهال است.

توجه به سلامت آنها باشد، و با خرید هر محصول، توجه به تاریخ تولید.